Здравствуйте, Дмитрий!

После стрессовой ситуации, когда в Ваш дом пришёл с угрозами малознакомый человек и ударил Вас с бабушкой, Вы чувствуете постоянный страх, тревогу. Жизнь одномоментно изменилась - ушла радость, рухнули надежды, нет понимания относительно того, чего ждать дальше. Вы описываете ситуацию, которая по своей природе разрушительна, поскольку произошло то, что разрушило фундамент безопасности. 

Дмитрий, то состояние, которое Вы описываете - это естественная реакция на травму, на насилие, которое произошло в пространстве, где Вы имели право быть в безопасности. Ваш мир словно был взломан, и Ваша психика сейчас защищается. Но эта защитная реакция настолько сильная, что сама по себе становится невыносимой. Вы оказались в ситуации, где защитный механизм работает против Вас - тревога, которая должна была Вас оберегать, стала словно тюрьмой. По Вашим словам, это длится уже две с половиной недели. Для состояния после травмы это нормально, но для Вас это ощущается как вечность. Вы пытаетесь найти выход. Сам факт того, что Вы написали это обращение, что Вы пытаетесь понять, "что дальше делать", - это то действие, которое позволит испытывать и другие переживания, например, надежду. Само по себе это очень ресурсное чувство. При этом не заставляйте себя "прийти в себя" прямо сейчас. Дайте себе время - на то, чтобы просто дышать, есть, спать. Забота о витальных силах сейчас - основная задача, необходимая для того, чтобы справляться со стрессом.

Дмитрий, то, что произошло, - это нарушение Ваших прав. Человек вошёл в Ваш дом, применил насилие к Вам и к пожилому человеку. Если Вы ещё не обращались в полицию, помните, что у Вас есть право на защиту и что насилие не должно остаться без последствий для того, кто его совершил. Если Вы пока не готовы к этому, - это тоже Ваше право. Чтобы выразить свои переживания и получить психологическую поддержку, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Не откладывайте свой звонок, позвольте помочь Вам.

С уважением, Ольга