Вопросы
Мне 18 полных лет и я выросла в христианской семье пятидесятников, были строгие правила и родители расстраивались если я вела себя не по-христиански, поэтому чтобы заслужить их любовь и внимание я из-за всех сил старалась быть хорошей христианкой чтобы чувствовать их одобрение и любовь
Это дало мне очень много страданий: я стыдилась себя и не могла нормально развиваться и общаться.
Когда закончила школу переехала в другой город чтобы учится в колледже. Ходила в церковь вместе с сестрами и жили мы тоже вместе. Через год мои сестры уезжают по своим причинам, и я остаюсь одна, параллельно случаются события которые меня раздавили внутренне и я ушла из церкви и из колледжа. Потому что психологически и эмоционально не могла справляться. Было очень плохо. Я чувствовала что схожу с ума. Сказала сестре про мысли о самоубийстве она сказала что оплатит мне психолога, я была на пару сэсий и сдалась. Мне было невыносимо тяжело разбираться в себе. Позже связалась с психиатром, мне назначили лекарства и психотерапию. Я снова начала заниматься с психологом, но продержалась два или три месяца и снова отказалась. Я не знаю как объяснить то почему мне так невыносимо проходить терапию. Сейчас я просто занимаюсь сама с собой, и понимаю что это возможно мало поможет но я лучше умру чем буду так мучится.
Моя жизнь потеряла смысл, раньше я жила из страха, а сейчас не могу жить иначе. Страх он ушел но смысла другого нет. Я словно в бездну падаю. Это ужасное состояние длиться уже месяца три. Я не знаю что мне делать..
Все близкие твердят о том что смысл в Боге, и это делает меня одинокой, потому что я не могу больше верить.
Хочется иметь взрослого который направит и поддержит меня
Живу только из-за страха перед неизвестностью после смерти и ради семьи потому что для них это будет ударом
Здравствуйте, Алина!
Вы описываете глубокую боль человека, который вырос в среде, где любовь нужно было «заслуживать», соответствуя определенным правилам. Теперь, когда Вы вырвались из этой системы, Вы остались без опоры, потому что прежней опорой была не любовь, а страх.
Когда ребёнок растёт в атмосфере, где одобрение родителей зависит от «правильного» поведения, он усваивает негласное правило: «Меня любят, когда я удобный, весёлый, послушный, успешный. Меня терпят или отодвигают, когда я расстроен, зол, устал или хочу не того, чего от меня ждут». Такое поведение родителей по отношению к ребенку называется условной любовью. Она имеет определенные последствия:
- человек не можете почувствовать себя ценным «просто так», присутствуют низкая самооценка и ощущение недостаточности;
- также человек часто испытывает страх неудачи, может избегать каких-либо ситуаций и трудностей;
- человеку сложно выстраивать доверительные отношения с окружающими;
- отсутствует способность радоваться своим успехам, поскольку они не дают ощущения истинной ценности;
- человек постоянно стремится быть лучше, успешнее, сильнее, но не может достичь «идеала», из-за чего наступает выгорание – состояние хронического истощения.
Алина, причины могут быть следующие:
1. Вы пишете: «Не знаю, как объяснить то, почему мне так невыносимо проходить терапию». Возможно, это происходит оттого, что раньше Вам всегда приходилось скрывать свои чувства, и в терапии очень сложно раскрываться, «вытаскивать» наружу то, что не хотелось бы показывать ни себе, ни терапевту. Когда при работе со специалистом начинаете что-то чувствовать, становится страшно.
2. Возможно, Вам кажется, что при работе специалист, например, «смотрит на Вас и оценивает, что Вы недостаточно стараетесь». Даже если это не так, внутри включается старая реакция, то есть усвоенное негласное правило: «Меня любят и принимают, когда я, например, хорошо работаю на сессии, говорю то, что «правильно» и т. д.».
3. Также причиной может быть неумение выстраивать доверительные отношения, поскольку Вы привыкли справляться самостоятельно и доверять только себе.
4. Иногда бывает, что подходящий именно Вам психолог встречается не сразу. Это нормально: чтобы найти «своего» человека, иногда нужно время. Если Вы захотите, можно рассмотреть не очный, а дистанционный формат работы. Возможно, Вам будет более комфортно не говорить, а писать, не находиться со специалистом в одной комнате, а быть в домашней обстановке, в удобной одежде. Если у Вас будет желание попробовать дистанционный формат работы, Вы можете написать на наш сайт, создать личный кабинет, указав тему обращения. Там за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, то есть весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. Это бесплатно и конфиденциально.
Также в обращении Вы упоминаете: «Раньше жила из страха, а теперь страх ушёл, но смысла нет». Это тяжело, когда вся Ваша прежняя жизнь была построена на избегании наказания (ад, неодобрение, отвержение), а сейчас эта стена рухнула – неизбежно образовалась пустота. Отсутствие смысла — это не диагноз, это переходное состояние. Больно, потому что старое уже не работает, а новое ещё не построено. Это не значит, что «Бог — единственный смысл, и Вы его потеряли». Это значит, что Вам предстоит строить свои смыслы, и это медленная, но реальная работа.
Алина, Вы пишете, что психиатр выписал Вам медикаментозное лечение и психотерапию. После трёх месяцев работы от психотерапии Вы отказались, но ничего не сообщили о лечении. Принимаете ли Вы препараты, выписанные врачом? Если принимаете, но чувствуете ухудшение состояния или не замечаете изменений, стоит вновь обратиться к доктору и подробно рассказать об этом. При приеме препаратов наблюдение за пациентом должно осуществляться с определенной периодичностью, а схема лечения - корректироваться в зависимости от самочувствия. Если же Вы самостоятельно прекратили приём лекарств, возможно, именно это является причиной ухудшения состояния.
Алина, пожалуйста, найдите в себе силы обратиться за помощью. Если страшно или трудно, попросите о поддержке близкого человека, например сестру, которая оплачивала Вам сессии с психологом. Не оставайтесь один на один со своими мыслями и переживаниями. Вы достойны помощи, и получение её – это способ заботы о себе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы