Здравствуйте, Ляйсан!

Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете невероятно глубокую боль утраты, которая может усугубляться тем, что рядом нет человека, способного оказать необходимую поддержку в такую трудную минуту. Вы сейчас можете ощущать себя совершенно эмоционально истощённой, запертой в бесконечном круге воспоминаний, которые не дают ни секунды покоя. К этому также добавляется сильная обида и разочарование в муже, чья измена стала вторым ударом, нанесённым в тот самый месяц, когда родился Ваш сын. 

Вы описываете постоянные воспоминания, связанные с Вашим сыном, невозможность остановить поток мыслей, ощущение отсутствия выхода, нежелание так жить. Всё это может говорить о том, что Вы можете находиться в состоянии затянувшегося кризиса, когда психика несёт нагрузку, далеко превышающую то, с чем человек может справиться в одиночку. Это не слабость, это скорее, реакция на накопленную боль, которой не было дано выхода. В случае, когда горе не получает безопасного пространства для проживания, его блокируют и обесценивают, оно никуда не исчезает, а продолжает давить изнутри с той же силой постепенно накапливаясь. Ко всему, предательство близкого человека в такой момент лишает оставшейся опоры, и тогда опираться становится не на что.

Измена, произошедшая в Ваших отношениях с мужем, может переживаться как ещё одна утрата. А это утрата доверия с человеком, который должен был быть опорой в самый тяжёлый момент Вашей жизни. Измена, совпавшая по времени с рождением сына, могла сделать эту рану особенно глубокой, потому что она связала два события, которые невозможно отделить друг от друга. Возможно, Вам сейчас трудно даже представить, что эти отношения когда-нибудь снова смогут стать источником поддержки, а не боли. Мысли о ещё одном ребёнке могут казаться несбыточными, особенно если в отношениях нет ощущения безопасности и доверия, к тому же, если Вы чувствуете, что муж не хочет этого. Вероятно, в такой ситуации вопрос о новом ребёнке может быть отложен до того момента, когда Вы почувствуете внутри себя устойчивое пространство для принятия решений, не продиктованных болью. 

В такой ситуации, первостепенным важным шагом могло бы стать возвращение внимания к себе, к своему состоянию, к собственным потребностям, потому что пытаться одновременно справляться с непрожитым горем, с предательством и с попытками сохранить отношения, которые приносят дополнительную боль, может оказаться непосильной задачей. Решение о том, как быть с отношениями, может иметь смысл принимать тогда, когда Вы почувствуете, что внутри появляется хотя бы немного опоры, и тогда это решение будет Вашим, а не продиктованным истощением и обидой. Возможно, одним из наиболее бережных и поддерживающих шагов в такой ситуации могло бы стать обращение к психологу, который работает с утратой и переживаниями, связанными с предательством. Обращение к специалисту могло бы стать отличной возможностью вернуть себе то, чего Вы были лишены в самый уязвимый момент Вашей жизни. Он может помочь постепенно распутать то, что сейчас кажется неразрывно связанным, а это боль утраты, обиду на мужа, гнев на то, что Вам не дали прожить горе, истощение от постоянных ссор. Чтобы каждое из этих чувств получило своё место и своё время. Это могло бы помочь увидеть более ясно, что происходит именно с Вами, чего Вы хотите на самом деле, что Вам нужно для восстановления, и только из этого состояния ясности принимать решения о дальнейших шагах. Возможно, работа с психологом могла бы также помочь посмотреть на отношения с мужем под другим углом, не из позиции обиды и боли, а из позиции более устойчивой, когда Вы сможете оценить, есть ли в этих отношениях то, что стоит сохранять, или они продолжают приносить только разрушение. Иногда именно поддержка специалиста позволяет увидеть то, что в состоянии эмоционального истощения различить самостоятельно бывает трудно. Это не означает, что психолог будет подталкивать Вас к какому либо решению, скорее, это пространство, в котором Вы сможете опереться на профессиональную поддержку и пройти через то, что сейчас кажется невыносимым, не в одиночку.

В качестве дополнительной психологической поддержки есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где можно обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Подробнее рассказав о своём актуальном состоянии и задав интересующие вопросы по поводу происходящего с Вами.

С уважением, Консультант службы.