Здравствуйте, Анастасия

В вашем обращении вы пишете, что столкнулись с болезненным разрывом в дружбе и испытываете эмоциональные переживания. Вижу, как вам сейчас тяжело, ведь потеря дружеских связей может влиять на эмоциональное состояние и создавать ощущение одиночества и внутренней пустоты. Разрыв в близких отношениях часто, приводит к тому что, человек испытывает трудности с доверием и открытостью с другими, что вы и описываете «держу их на большом расстоянии, говорю только по делу».

Ваше желание уйти в компьютерные игры, это может быть попыткой найти временное облечение, как способ справиться с болью и стрессом, с которым вы сейчас столкнулись. Сейчас будет сложно и тяжело выстраивать новые связи и знакомство, особенно если есть негативный прошлый опыт, который может вызывать страх перед новым общениям. Порой такой опыт помогает понять, какого друга вы хотите видеть рядом, какие качества для вас важны, а какие неприемлемы. Поиск новых друзей можно начинать с тех, кто разделяет ваши интересы и взгляды, например ваше увлечение походами отличный способ для этого.

Анастасия, важно не оставаться одной со своими переживаниями, то что вы сейчас находите возможность выговориться нейросети, это верный шаг к осознанию и проживанию своих чувств. Такой способ выражения эмоций помогает снизить внутреннее напряжение и начать понимать свои переживания. Вместе с тем, важно не ограничиваться только этим, вы можете рассказать и поделиться с человеком, которому вы доверяете, это может быть кто-то из близкого окружения, член семьи, психолог. В случае если это не предоставляется возможным, вы можете создать личный кабинет на нашем сайте и получить консультацию в формате онлайн-переписки, где Вы со специалистом сможете разобраться в своих чувствах, получить поддержку, выговориться.

Если Вам потребуется экстренная психологическая помощь, Вы всегда можете обратиться на наш телефон горячей линии: +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, конфиденциально)

С уважение, консультант службы