Вопросы
начнем с самого начала, мне 21 года. стабильная работа - стабильный заработок, есть любимый человек. все малу по малу налаживается. но меня не отпускают темные мысли касательно собственно смерти, которые сдавливают меня в области шеи и отчаяние накрывает пеленой. всю жизнь я была не любимым человеком, тихоней, что и слова боялась высказать.
в апреле прошлого года, была попутная передозировки лекарствами.
до этого самповреждение, нанесение порезов и затушка сигарет от собственные руки.
в семье всегда случались ссоры, буквально выросла на этом.
в июне этого года, случилось большая ссора которая заставила меня разрываться на две части. бабушка и мама поссорились. мама собирала вещи, а бабушка орала. что собственно говоря и привело к тому что мама заставляла меня пойти вместе с ней, подальше от дома. я очень сильно люблю их двоих. но этот случай буквально выжал меня из себя.
мама съехала к брату, отношения стали натянутыми с обоих сторон, а я осталась в доме бабушки.
в моменте данной ссоры, мама сказала, что бабушка заставляла меня оставить в доме молюток.
в этого момента меня постоянно посещают мысли о самоубийстве, о том, что если бы не я, то возможно этого и не случилось бы. возможно жизнь других была бы намного лучше. меня накрывает отчаяние. думала, записаться к психотерапевту, рассказала парню, а он отговорил меня: "зачем тебе к нему записываться?".
не знаю куда податься.
Здравствуйте, Лолита!
Позвольте искренне вас поддержать. То, что вы описываете - постоянные мысли о смерти, отчаяние, чувство вины - это серьезное состояние, которое вы не должны нести в одиночку. И то, что вы об этом рассказываете, очень важно.
Лолита, если мысли о смерти становятся невыносимыми прямо сейчас, то, пожалуйста, позвоните на наш телефон экстренной психологической помощи 8 (495) 989 50 50, где вам постараются оказать помощь и поддержку.
Лолита, могу предположить, что вы выросли в постоянных конфликтах, никогда не чувствовали себя по-настоящему любимой и безопасной. Научились быть тихой, незаметной, не говорить вслух. А когда внутри стало невыносимо, то начали наносить себе вред, потому что это был единственный способ справиться с болью, который вы знали. Передозировка - это была не ошибка, это была попытка сделать так, чтобы боль остановилась.
Лолита, то, что вы рассказываете про ссору мамы и бабушки - это не ваша вина. Вы оказались между двумя людьми, которых любите, и вас буквально разорвали пополам. Вы не виноваты в их конфликте. Их отношения -это их отношения. Вы не можете и не должны нести за них ответ.
Чувство "если бы не я, этого бы может и не случилось" - это очень частая и очень обманчивая мысль при таком состоянии. Она звучит убедительно, но она не правдива. Ваша жизнь имеет ценность сама по себе, независимо от того, что происходит в семье.
Лолита, вы правильно решили записаться к психотерапевту. Это был верный, сильный шаг, именно то, что нужно сделать. Вопрос парня о том, зачем вам надо к нему записываться: поймите, что люди, которые не проходили через подобное, часто не понимают, зачем нужен специалист. Им кажется, что достаточно просто поговорить или просто держаться. Но это не так. Вы уже пытались справиться сами и это привело к самоповреждению и передозировке. Справиться в одиночку не получается, и это нормально. С этим нужно идти к профессионалу, как идут к врачу, когда сломана нога. Вам необходима очная работа с психотерапевтом или клиническим психологом. Желательно с тем, кто работает с суицидальным поведением и самоповреждением. Не откладывайте. Вы заслуживаете помощи, и вы имеете на нее право.
Лолита, сейчас, до обращения к специалисту, сохраните номера телефона, который я написала выше. Положите на видное место. Когда накрывает отчаяние, старайтесь не оставаться одна. Позвоните, напишите близкому человеку, выйдите туда, где есть люди. Уберите из доступа то, чем можете себе навредить. Это не признак слабости - это забота о себе. Расскажите кому-то еще, кроме парня. Врачам, специалисту на телефоне - тому, кто поймет серьезность.
Лолита, вы не должны проходить через это одна. Вы уже сделали огромный шаг - рассказали о том, что с вами. Не останавливайтесь. Обратитесь к специалисту. Это не стыдно, не слабо и не лишнее - это самое правильное, что вы можете сейчас сделать.
Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.