Вопросы
Здравствуйте. Уже второй год живу в постоянном стрессе. В голове крутиться миллион вопросов, на которых нет ответа. Иногда случаются срывы, при которых хочется причинить себе вред. Мысли очень навязчивые и преследуют меня после срывов достаточно долго. Я слишком слаб для такого, и после того, как плюс минус стабилизируюсь пытаюсь отшутиться про себя. Один раз потеряв работу сидел 4 месяца не выходя из дома. Тогда, все мои контакты оборвались и я остался один. Я переборол себя. Снял новую квартиру, нашёл работу, но в данный момент произошло тоже самое. Я стараюсь привести свою жизнь в норму. Стараюсь найти новые знакомства, но из этого ничего не выходит. Вокруг всем нужны только деньги, успешный успех, синька или ещё чего похуже. Я не находил новых товарищей уже как 4 года. У меня есть знакомые, но я не уверен в них. Не уверен, что в трудную минуту они мне помогут. Как например сейчас. Это малая часть того, что происходит вокруг меня и крутиться в моей голове. Не знаю зачем вообще пишу это, но надеюсь на какой-то совет. Я боюсь, что терпеть всё это станет невыносимо. Большое спасибо вам за то, что прочитали и не посмеялись с этого
Здравствуйте, Александр!
В течение длительного времени Вы переживаете стресс. Вы пишете, что не знаете, зачем пишете это. Смею предположить, для Вас важно не оставаться наедине со своими переживаниями, понять, что есть кто-то, кто услышит, поймёт, поддержит. Я слышу Вас. Миллион вопросов, которые крутятся в Вашей голове и не находят ответа, отнимают силы. А источников, которые могли бы восполнить ресурсы, Вы не видите. И срывы, желание причинить себе вред -говорят о том, что внутреннее напряжение стало невыносимым, а организм ищет хоть какой-то способ сбросить его.
Вы пишете о повторяющейся ситуации потери работы. Это, пожалуй, самое мучительное - не само падение, а узнавание: "Я уже был здесь. Я уже чувствовал это". Как будто круг замкнулся, как будто всё, что Вы сделали, было напрасно. Но важно понимать, что это не так, что сейчас у Вас есть опыт. Вы уже знаете, что темнота - это не навсегда. Вы знаете, что из неё можно выйти, потому что когда-то Вы сделали это. И сейчас Вы не начинаете с нуля, Вы начинаете с этого знания.
Александр, Вы полагаете, что вокруг всем нужны только деньги, успех, что новые знакомства не складываются. Хочу обратить Ваше внимание на то, что Вы сами делаете в этом пространстве. Вы ищете не тех, кто "полезен", а тех, кто в трудную минуту будет рядом. Вы не уверены в своих знакомых, в том, что они помогут в трудную минуту. Спросите себя, а помогли бы Вы? - Этот ответ даст Вам понять, возможно ли строить отношения не из выгоды, а с учётом иных ценностей. Неуверенность в других - это, возможно, отражение того, что Вы не уверены в себе. Не в том смысле, что Вы ненадёжный, а в том, что Вам так долго было плохо одному, что доверие к кому-то стало ощущаться как риск, как возможность снова быть оставленным. Это естественная защитная реакция психики. Но эта защита, как и любая броня, одновременно и оберегает, и изолирует.
Ваши слова "Я боюсь, что терпеть всё это станет невыносимо" вызывают серьёзное беспокойство. И я прошу Вас сделать следующий шаг, обратившись к специалисту - психологу, психотерапевту. Вместе со специалистом Вы рассмотрите варианты решения проблемы и обозначите ресурсы, которые позволят сделать это. Если Вы понимаете, что есть угроза жизни, здоровью, незамедлительно обратитесь в службу 112. Берегите себя!
С уважением, Ольга