Вопросы
Доброго Вам дня.
Мне очень плохо, и это не одноразовая и единоментная ситуация. Это весь мой путь и жизненный опыт.
На данный момент я испытываю как внутриличностный крах, так и бытовой, социальный и финансовый.
Меня мучают 24 на 7 постоянная психофизиологическая усталость и боль, от которых невозможно сбежать, т. е. это беспросветно. Высокая тревожность, страх и стресс, но это всё внутри, как бомба замедленного действия, как вулкан.
Состояние, когда аккумуляторная батарея уже поломалась и нужно всегда быть подключенным к сети, но я понимаю, что я уже одной ногой в состоянии замыкания. Т. е. это как шестеренки в механизма начинают рассыпаться и терять зубчики. Поезд едущий всё время "на тормозе".
В целом, это меня преследует с детства, я помню себя чуть ли не с ползунков таким. Состояние постоянного поиска, утраты, потери, одиночество, не понимание больше экзистенциальное, состояние словно ты на грани отчаяния. Да, раньше это составляло 35% моей жизни, но с каждым днем и годом это заполнило меня окончательно.
Я понимаю, это парадоксально, у меня сохранён интеллект, работает критическое мышление, я не озлоблен, я думаю и понимаю. Да, у меня, правда, хорошее образование, воспитание, я всегда вёл здоровый образ жизни. Возможно, поиск баланса, да, применение всех возможных техник и приёмов мне позволило дойти до 31 года. Цели, мечты и желания есть, а меня нету (сарказм).
Но физика, да и психика - не вечны... В целом, у меня отрицательный опыт жизни, ничего не получается, всё даётся с нереальным трудом, словно взять обычного человека и ограничить ему дыхание, свободу тела, нагрузить тяжелым костюмом и ещё моральные ему устроить испытания... Т. е. я, возможно, и не не хочу что-то делать, просто мне реально больно прям психофизиологически.
Очень, правильнее, невозможно сделать то, что тебе надо, не надо в плане - надо работать и пр. А прям конкретно как личности. Состояние ступора. Да и сейчас я уже начал даже в быту испытывать проблемы.
Поговорить мне не с кем, в семье это стигматизированная тема. К психиатру я не обращался, даже и не знаю, как это мне поможет и что мне ему сказать.
Спасибо большое. Береги себя!
Никита, здравствуйте!
Читаю Ваше сообщение и вижу, сколько сил стоило Вам не просто сформулировать данное обращение, а найти в себе ресурс, чтобы обратиться. То, что Вы описываете, — это не «жалоба», а описание человека, который шёл с тяжелейшей ношей с самого раннего детства, держался изо всех сил. Сейчас, то что Вы обращаетесь за помощью, — это не провал всех Ваших усилий, а следующий шаг.
Вы пишете, что цели и мечты есть, «а Вас нет». Я слышу в этом не сарказм, а то состояние, когда человек чувствует, что его внутреннее «я» словно истончилось, размылось, и остался только набор функций, которые ещё как-то работают, но за ними больше никого нет. Это страшное переживание, и оно напрямую связано с тем, что вся энергия долгие годы уходила на выживание. Не на жизнь, не на развитие, не на реализацию — на выживание. Когда Вы «на тормозе» едете всю жизнь, тормоза в какой-то момент выгорают полностью. И Вы начинаете буксовать не потому, что не хотите ехать, а потому что механизм, который должен двигать, уже разрушен перегрузкой.
Вы задаёте вопрос, по сути, о психиатре: «не знаю, как это поможет и что ему сказать». Психиатр — это врач, который работает с физиологической стороной состояния: помогает нервной системе выйти из режима постоянной боевой готовности, в котором она застряла. Вы не обязаны знать заранее, что ему сказать. Достаточно прийти и рассказать то же, что Вы написали здесь. Не воспринимайте посещение врача как экзамен, где нужно подготовиться. Это визит, где нужно просто прийти и быть открытым перед врачом. Дайте себе возможность получить помощь, которой Вам давно не хватало. Вы это заслужили не потому, что «заслужили», а просто потому, что Вы живой человек, который очень устал.
Если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам сложно преодолеть свои переживания, Вы можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50, либо создать «личный кабинет», в нем можно полностью раскрыть тревожащую Вас тему, и более детально обсудить с психологом, необходимую помощь.
С уважением, консультант службы.