Хазард, здравствуйте!

Из текста вашего обращения чувствуется каша колоссальная боль и усталость. Вы пережили столько утрат и одиночества, сколько одному человеку, тем более в вашем возрасте, не должно приходиться выдерживать: смерть братьев и родителей, разрыв отношений, отсутствие друзей, жизнь практически без поддержки и необходимость самому заботиться о себе. 

То, что вы пережили и продолжаете переживать, это не просто «тяжелый период», это колоссальная череда потерь, предательств и одиночества. Потеря родителей, троих братьев, столкновение с равнодушием близких, остаться совершенно одному и при этом в таком юном возрасте самостоятельно работать, учиться и оплачивать свою жизнь - это то, что может сломить кого угодно. Однако, вы ещё здесь и вы пишите, чтобы получить психологическую помощь. Это говорит о том, что у вас ещё есть силы бороться, даже если иногда кажется, что это не так. В глубине души вы верите, что может быть иначе, лучше быть может, и это действительно так. Но важно понимать, что это не быстрый процесс. Процесс, в котором вам необходима профессиональная психологическая помощь.

Прежде всего, важно сказать, что ваше желание умереть сейчас - это не признак слабости и не ошибка. Это крик измученной души, которая просто устала бороться в одиночку и отчаянно ищет способ прекратить эту невыносимую боль. Нередко, когда человека посещают суицидальные мысли, то на самом деле, он хочет не столько самой смерти, сколько избавления от той боли и страданий, которые сопровождают его жизнь. В такой ситуации важно понимать, что есть и другие способы справиться с болью, такие способы, которые позволят позаботиться о себе. Например, когда вы чувствуете себя плохо, важно не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью - чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком, выговориться, получить поддержку и попробовать изменить ситуацию, посмотрев на неё под другим углом. Так, например, существуют различные телефоны доверия, позвонив по которым вы можете получить необходимую вам психологическую помощь. Например, если вам ещё нет восемнадцати лет, вы можете обратиться по телефону 8-800-2000-122 на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно для жителей РФ. Также вы можете анонимно обратиться на круглосуточный телефон экстренной психологической помощи нашей службы +7 (495) 989–50–50. Помните, что просить о помощи в трудные моменты не просто естественно, но и необходимо! Пожалуйста, не откладывайте свой звонок и не пытайтесь справиться с этим в одиночку.

Сейчас вам крайне необходим человек, который сможет поддержать вас, разделить с вами ту боль от потерь, которая вас переполняет, и этим человеком может стать психолог. Поэтому давайте попробуем подумать о том, где бы вы могли получать психологическую помощь на постоянной основе. 

Хазард, в своём обращении вы написали о том, что вы учитесь. Пожалуйста, постарайтесь поинтересоваться, есть ли в вашем учебном учреждении психолог, к которому вы можете приходить на консультации. Сейчас это необходимо для вас. Если же в вашем учебном учреждении нет психолога, вы можете обратиться на нашем сайте в рубрику Личный кабинет, где вы сможете на безвозмездной основе вести с психологом анонимную переписку, сообщения в которой будут видны только вам и психологу, с которым вы ведёте диалог.

Также вы можете записаться к психологу через терапевта в поликлинике по месту жительства по полису ОМС. Запишитесь к участковому терапевту, честно опишите симптомы, если есть возможность, он сможет выписать направление к психологу, а при необходимости и к врачу-психиатру. Также по полису ОМС можно обратиться в психоневрологический диспансер, где вы сможете бесплатно получать помощь необходимых вам специалистов. Хазард, не стоит бояться обращения к врачу-психиатру, ведь при необходимости именно этот врач сможет назначить медикаментозную поддержку, которая поможет снять самые тяжелые симптомы, которые у вас имеются, а именно суицидальные мысли, трудности с переключением внимания, сниженный эмоциональный фон. Возможно, есть ещё какие-то особенности вашего состояния, которые вы не упомянули в обращении. Консультация с психиатром может быть очень полезна в ряде случаев, когда кажется, что сил и желания справляться с трудностями совсем нет. Тогда медикаментозная поддержка, назначенная врачом-психиатром может стать хорошей основой для того, чтобы у человека появились силы на дальнейшую терапию с психологом.

Хазард, пожалуйста, не откладывайте заботу о своём психологическом здоровье на потом. Постарайтесь в ближайшее время найти телефон медицинского учреждения в вашем пункте проживания (например, психоневрологический диспансер), в котором вы можете обратиться за помощью врача-психиатра и психолога, и запишитесь на первый прием к специалистам. Пожалуйста, не оставайтесь один в такой трудной жизненной ситуации. Какой бы безвыходной ситуацией сейчас не казалось происходящее, помните, что существуют специалисты, которые готовы вам помочь!

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.