Вопросы
Я Вероника ,мне 20 . Недавно переехала из Владимира в Люберцы(2 месяца назад). И тогда начала отношения . Эти отношения у меня наверное можно сказать что первые . А я у молодого человека естественно не первая так как у него уже были девушки и до меня и он меня старше на 5 лет . Из-за этого я постоянно себя сравниваю с его бывшими.. ужасно тяжело из-за этого.. не могу доверять ему , хотя очень хочу.. У него расстройство аутического спектра , живет с мамой сейчас в трешке. Он часто вспоминает бывших хоть и говорит что они для него сейчас никто , с одной из бывших до сих пор дружат не смотря на то что у нее отношения. Моя соседка еще его на порог не пускает из-за этого видимся реже чем могли бы . Соседка еще скидывает все бытовые обязанности на меня и ничего не убирает поэтому с бытом приходится разбираться мне
А еще мне очень тяжело дается адаптация.. мне сложно привыкать ко всему ..
Единственное что радует это то что поступила в институт , что нашла съемную квартиру, работу и хотя бы в этом есть стабильность
У меня расстройство пищевого поведения (атипичная нервная анорексия) и еще есть ГТР . Я задумываюсь о терапии , но только лишь когда все станет хотя бы чуть чуть постабильнее и спокойнее . Сейчас как-то все слишком тяжело дается
За последние 5 лет у меня было 3 попытки суицида и огромные проблемы с самоповреждением и самое ужасное что это не заканчивается спустя долгие годы.. я даже ведь лечилась, мне таблетки выписывали, но как будто все очень легко и быстро возвращается обратно
Здравствуйте, Вероника!
Вероника, спасибо, что доверили мне это. Позвольте искренне поддержать вас. Я слышу, как много на вас сейчас - переезд, первые отношения, быт, учеба, работа, и все это на фоне состояний, которые сами по себе отнимают огромные силы. Вы очень сильная, даже если сейчас так не чувствуете.
Вероника, вы сказали про три попытки суицида и что самоповреждение не прекращается. Это та информация, которая напрямую касается вашей безопасности.
Если вам сейчас тяжело и вы чувствуете, что можешь не справиться, пожалуйста, позвоните на наш телефон экстренной психологической помощи 8 (495) 989 50 50, где вас постараются оказать помощь и поддержку.
Вероника, я понимаю вашу логику, вам кажется, что терапия необходима тогда, когда вам станет наиболее спокойней. Но однако с вашим анамнезом работает наоборот: стабильность не наступит сама, потому что именно из-за отсутствия поддержки все и возвращается. Вы убираете симптомы таблетками, но корень самой проблемы остается. И каждый новый стресс (переезд, отношения, быт) бьет по этому корню, и все возвращается обратно.
Бесплатная психотерапия существует - по ОМС, через ПНД. Да, это не всегда быстро и не всегда идеально, но это начало. И вам не нужно быть более готовой, чтобы обратиться. Наоборот, необходимо прийти такой, какая вы есть сейчас.
Вероника, то, что вы сравниваете себя с бывшими вашего партнера - это не ваша слабость. Это естественная реакция, когда у вас первый опыт, а у партнера нет. Вы еще пока не знаете как надо, и заполняете неизвестное тревогой.
Но есть две вещи, которые мне важно разделить: ваши неуверенность и страх. Это ваше, и с этим можно работать, в том числе в терапии. РПП и ГТР усиливают ощущение "я недостаточно хороша", и это проецируется на отношения и его - это то, как он себя ведет. Если он часто вспоминает бывших, зная, что вам от этого больно - это либо непонимание ваших границ, либо нежелание их учитывать. Дружба с бывшей - не обязательно проблема, но если это происходит в ущерб вашему комфорту и он не слышит вас, это повод задуматься. Расстройство аутистического спектра объясняет, почему ему бывает сложно улавливать чужие эмоции, но не освобождает от ответственности за то, что он делает с этим знанием.
Вероника, я ни в коем случае не подталкиваю вас думать о том, стоит ли вам оставаться в этих отношениях. Я напоминаю о том, что вы имеете право на отношения, в которых вам безопасно. И вы имеете право сказать прямо ему о своих чувствах. Его реакция на такие слова скажет вам больше, чем любые догадки.
В ситуации с соседкой. Когда вы одна тащите весь быт, а соседка не пускает вашего парня - это создает ежедневный фоновый стресс, который вытягивает силы, нужные для учебы, работы и просто жизни. Если договориться с соседкой не получается, есть ли вариант рассмотреть совместный съем с другим человеком или смену жилья? Быт - это не ваша обязанность, если вы снимаете вместе на равных условиях. Если соседка не убирает, это не значит, что вы должны делать за двоих. Иногда помогает прямой разговор, в котором обсуждается разделение совместного быта. Не всегда работает, но молчание точно не даст ничего.
Вероника, два месяца после переезда для адаптации это очень мало. То, что вам тяжело привыкать - абсолютно нормально, особенно с ГТР, который усиливает тревогу от всего нового. Вы уже сделали огромное количество: переехали, поступили, нашли квартиру и работу. Это много. Дайте себе время на признание того, что вы уже сделали, и похвалите себя.
Сейчас, в первую очередь, сделайте шаг к терапии. Обратитесь в ПНД по месту жительства (бесплатно), если позволяют финансы, можете поискать специалистов в платных центрах, также можете поискать информацию о специалистах в вашем регионе на сайтах (ознакомиться со стажем работы, отзывами).
Вероника, вы человек, который живет с очень тяжёлым багажом и при этом переезжает, учится, работает и строит отношения впервые. То, что это тяжело - не значит, что вы делаете что-то не так. Это значит, что вам нужна опора. И вы уже начали ее искать.
Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.