Здравствуйте, Дийорбек!

Вам не за что извиняться, ведь вы делаете очень важную вещь - просите о помощи. То, что вы пишете мне сейчас - это очень смело. Вчера был кризис, сегодня накрыло снова, и вы при этом говорите "я не хочу умирать", а это значит, что часть вас борется за жизнь. Это важная часть, и она права. 

Дийорбек, вы можете найти конкретные номера и ресурсы в Узбекистане, чтобы у вас были контакты, по которым можно позвонить прямо сейчас. Телефоны доверия для людей в кризисных и суицидальных состояниях работают по всем регионам Узбекистана круглосуточно.

Также, вы всегда можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи 8 (495) 989 50 50, где вам постараются оказать необходимую помощь и поддержку или создать Личный кабинет на нашем сайте, где перейдете в режим диалога со специалистом.  

Дийорбек, то, что с вами происходит - это не слабость и вы не виноваты. Суицидальный кризис - это состояние, когда психика перегружена болью и не видит выхода. Это не значит, что выхода нет - это значит,что прямо сейчас вы его не видите. Это проходит, особенно когда рядом есть человек, который помогает. Вы уже сделали самое главное - заговорили об этом. Вы не ушли в себя молча. Вы написала сюда, и это уже шаг к жизни.

Пожалуйста, позвоните по одному из номеров. Не важно, какой - важно, чтобы с вами говорил живой человек. Вы заслуживаете помощи, и вам не нужно справляться с этим в одиночку.

Берегите себя!

С уважением, консультант психологической помощи.