Здравствуйте.

В вашем сообщении слышится сильное истощение, Вам настолько тяжело, что сейчас не хочется ни есть, ни гулять, ни заниматься привычными делами. При этом Вы пишете, что часто думаете о суициде. Поэтому сейчас особенно важно отнестись к этому не как к обычной усталости, которую нужно просто переждать.

Когда появляются суицидальные мысли, первая задача - не разобраться сразу со всей жизнью и не принять какие-то окончательные решения, а сделать так, чтобы вы были в безопасности в ближайшее время.

Если прямо сейчас у Вас есть желание причинить себе вред, вы продумываете, как это сделать, уже готовились к этому или боитесь, что можете не справиться с собой, не оставайтесь одна. Позвоните близкому человеку и прямо скажите, что Вам сейчас небезопасно оставаться одной. Если риск высокий или Вы уже начали причинять себе вред - вызывайте 112.

Даже если прямо сейчас Вы не собираетесь причинять себе вред, частые суицидальные мысли вместе с потерей аппетита, интереса и сил - достаточная причина обратиться за очной помощью к психиатру или психотерапевту в ближайшее время. Не нужно сначала дождаться, когда станет совсем невыносимо.

Вы также пишете, что хотите уехать от родителей и от всех. Возможно, за этим желанием есть потребность наконец оказаться в месте, где от Вас ничего не требуют, где можно почувствовать себя свободнее и немного восстановиться. Это желание само по себе стоит услышать. Но сейчас лучше не принимать резких решений в состоянии сильного истощения и не оставаться в изоляции. Можно постепенно разобраться, чего именно вам хочется, уйти от конкретных конфликтов, получить больше самостоятельности, отдохнуть от постоянного напряжения или вообще изменить условия своей жизни.

И мне кажется важным разделить две вещи «я хочу, чтобы моя нынешняя жизнь изменилась» и «я хочу перестать жить». Иногда, когда человеку становится слишком тяжело, эти переживания начинают сливаться. Но первое - это вопрос, с которым можно работать: менять отношения, условия жизни, границы, искать поддержку и помощь. Второе требует сейчас особого внимания к Вашей безопасности.

Если сможете, ответьте себе хотя бы на один вопрос: когда вы говорите «я устала от всего», от чего именно Вы устали больше всего? От отношений с родителями, одиночества, постоянных требований, ощущения, что ничего не изменится, или от чего-то другого? Это может стать первым шагом к тому, чтобы увидеть не только желание исчезнуть, но и то, от чего вы на самом деле хотите избавиться в своей жизни.

Сейчас Вам не обязательно справляться со всем самостоятельно. То, что Вы написали об этом, уже говорит о том, что какая-то Ваша часть все таки ищет помощь. Эту часть важно поддержать и не оставлять одну.