Вопросы
здравствуйте,
честно говоря, не знаю с чего начать и как всё объяснить. в течении двух лет я борюсь со своим состоянием, не имея помощи обратиться к психологу/психиатру. каждый день мне тяжело вставать с кровати, жизнь больше не приносит радость, меня ничего не интересует и всё время хочется спать, мне тяжело и нет сил следить за собой и своей комнатой, правда не знаю чем это вызвано, и я не могу взять себя в руки. я провожу свои дни лёжа в кровати сутками.
был один момент когда я разговаривала с психологом. это было когда я училась в школе, вышло так, что классная руководительница видела моё состояние и решила отправить к шк. психологу, но ничем это не помогло ведь я толком не смогла рассказать что чувствую и что происходит, также увидели шрамы от селфхрама и чтобы не отправлять в дурдом, сказали чтобы все зажило и чтобы я сходила к неврологу. но даже так у меня нет возможности это сделать. и сейчас наступил такой момент, когда я поступила в рандомный колледж на специальность которая меня никак не интересует. я думаю о том, чтобы в следующем году пойти на другую специальность которая ближе мне и там найти друзей, но переживаю реакцию родителей, ведь они сами как дети малые. в частности больше боюсь отца, он будет как всегда орать на меня, мол что я меняю всё и из-за меня им приходиться туда-сюда бегать с документами. но ещё я переживаю, что не поступлю со своими баллами, ведь моя учёба сильно ухудшилась в последнее года и я прогуливала много уроков.
жаль, что помимо всего этого у меня есть и другие проблемы. мне тяжело общаться с людьми и находить друзей, я сама по себе закрытая. но очень хочу найти близкого друга, ведь таких у меня не было никогда. я очень боюсь сдохнуть в одиночестве или спиться, т.к сейчас начала употреблять алкоголь, потому-что так на время становится легче и я не о чём не думаю. такое ощущение, что лбди избегают меня, но конечно, кому нужен проблемный и нестабильный друг который будет тянуть тебя на дно? ещё я очень сильно переживаю из-за своей внешности. я не уродка, но и красивой назвать язык не повернётся. меня это сильно убивает. я очень сильно хотела бы быть красивой, ведь так хотя бы из-за этого со мною общались люди, ведь я казалась бы не неудачницей, а загадочной и меланхоличной красототкой. но кто знает, может из-за своего состояния я ужасно выгляжу, а так на самом деле ничего так. но все ранво, в мечтах останется иметь нездоровую худобу, овальное лицо со скулами, узкие плечи. в общем, вы моя последняя надежда, честно, у меня и вправду никого нет. я так устала. я прсото хочу, чтобы всё закончилось, но день за днём, месяц за месяцем и год за годом мне становится хуже, а если лягу в псих больницу, то всё, родители точно от меня откажутся и будут потом это припоминать ещё сто лет и орать. я не знаю что делать. неужели мне просто смириться, взять себя в руки? но это так тяжело и хочется рыдать прям навзрыд, но всем тупо всё равно
Здравствуйте, Яна!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в состоянии усталости и одиночества. Вам кажется, что выхода нет, и каждый новый день только усиливает это ощущение. Вероятно, Вы уже давно пытаетесь справиться в одиночку, без какой-либо поддержки, но силы имеют свойство заканчиваться. Желание, чтобы всё прекратилось, скорее всего, рождается не из того, что Вы не хотите жить, а из того, что боль и безысходность стали постоянными Вашими спутниками по жизни. При этом Вы не видите способа их остановить. Также Вам тяжело вставать с кровати, Вас ничего не интересует и всё время хочется спать, вероятно, может говорить о том, что Ваш организм и психика продолжительное время находятся в состоянии сильного истощения. Слёзы, которые подступают, но которым некуда пролиться, могут только усиливать ощущение собственной ненужности и невидимости среди окружающих.
Длительное неподтверждённое профессиональным специалистом депрессивное состояние, отсутствие близких людей, с которыми можно поделиться, страх перед реакцией родителей в особенности отца, неуверенность в собственной внешности и начало употребления алкоголя на фоне проблем, в данном случае выступает, как способ заглушения душевной боли. Всё это вместе может создавать ощущение замкнутого круга, из которого, кажется, тяжело выбраться. Давний опыт обращения к школьному психологу, который не принёс облегчения, мог закрепить мысль о том, что помощь не работает и говорить о своих чувствах кому-то бесполезно. Однако прошедший опыт, может быть связан с тем, что в тот момент жизни, Вам было особенно тяжело говорить, и формат школьного кабинета не давал нужного пространства и безопасности на доверительные диалоги. Помимо этого, может присутствовать страх госпитализации и неизвестной реакции родителей, которые также могут удерживать Вас от обращения к специалисту.
Первым и самым важным шагом могло бы стать обращение к психиатру. Состояние, которое Вы описываете на протяжении долгого времени, в котором у Вас нет сил встать с кровати, ничего не приносит радости, появляется желание употреблять алкоголь, чтобы не думать, вероятнее всего, требует не просто силы воли самостоятельно справляться с этим, а профессиональной медицинской поддержки. Психиатр, сможет оценить состояние, требуется ли медикаментозная помощь, подобрать ту форму поддержки, которая не обязательно предполагает госпитализацию. Многие люди получают лечение амбулаторно, и обращение к врачу не всегда означает стационар. Если Вы достигли совершеннолетнего возраста, то Вы имеете право самостоятельно обратиться за медицинской помощью, и при этом не обязательно сообщать об этом родителям сразу. Вы можете прийти на приём к психиатру без сопровождения, описать подробно своё состояние, и тем самым получить рекомендации по лечению.
Резкую смену специальности можно рассматривать не как немедленное решение, а как направление, к которому можно двигаться постепенно, по мере того как состояние будет улучшаться во время работы со специалистом. В ситуации страха перед отцом, мог бы помочь разговор с приёмной комиссией или куратором колледжа. Часто можно узнать о вариантах перевода или поступления, не привлекая родителей, чтобы позже прийти к ним уже с готовым планом и конкретной информацией. Стоит сначала самостоятельно разобраться, какие специальности доступны, какие документы нужны для перевода и какие сроки предусмотрены, чтобы к моменту разговора с родителями у Вас на руках были ответы на большинство их вопросов. Это не поможет избежать полной эмоциональной реакции отца, но может помочь снизить градус напряжения, поскольку у Вас будет чёткий план действий, а не просто намерение.
После обращения к психиатру восприятие может измениться, и Вы сможете посмотреть на себя другими глазами. Но дружба, как правило, строится не на внешности, а на возможности быть собой рядом с другим человеком. И только после того, когда Вы получите поддержку, состояние станет более стабильным, общение будет даваться легче и естественнее. Употребление алкоголя, как способ справиться с болью, скорее всего, приносит лишь временное облегчение, но стоит учитывать, что его действие может усиливать депрессивное состояние. Соответственно, работа с психиатром, поможет найти более надёжные способы снизить внутреннее напряжение без ущерба здоровью и изменения реальности.
Вы уже сделали шаг по направлению к изменению ситуации, и, возможно, сейчас Вы почувствуете небольшое облегчение от того, что слова наконец нашли выход. Помните, что не нужно требовать от себя немедленных действий или резких перемен, достаточно просто принять и сохранить мысль о том, что помощь существует и Вы имеете на неё полное право.
С уважением, Консультант службы.