Вопросы
Здравствуйте, мне сейчас очень одиноко, чувствую себя не очень из-за некоторых ситуаций между моими «друзьями». Сейчас я вообще сомневаюсь, друзья ли они вообще. Это тяжело всё объяснить, но я постараюсь. Хочется разобраться в себе, возможно, проблема во мне, и мне тяжело найти друзей.
Мы дружили впятером в компании. Дружили мы все хорошо, но чаще все общались вдвоём между собой. Я дружила с Кариной, я считала её лучшей подругой. После 9-го я пошла учиться в колледж, а она осталась в школе с ещё одной девочкой из нашей компании. После того, как мы все разошлись, конечно, общение стало немного другим, но мы старались поддерживать связь, раз в месяц увидеться. С одной из девочек мы все перестали общаться, так сложились обстоятельства, и школьная дружба не пошла дальше. Мы на тот момент остались вчетвером.
Прошёл год, и Карина просто перестала общаться. Я звала её встретиться, погулять, поговорить 10 минут по звонку, она всегда говорила одно и то же, что она занята. Я относилась с пониманием: она готовится к экзаменам, ходит на кружки и т. д. Прошёл месяц, и ничего не менялось. На все мои попытки встретиться она находила причины. При этом она ещё сдружилась с одноклассницей, и они выставляли везде фотки, где они в кафе, в ресторане, в аквапарке, и просто смешные видео, где они гуляли.
Я поняла, что дело не во времени и занятости, а просто я не в приоритете, хотя раньше у нас была крепкая дружба. Как я это воспринимаю и понимаю, что она просто променяла меня, нашла новую подругу, с которой ей интересно. Таких случаев со мной было уже полно. Я понимаю, что люди меняются, и это нормально, но почему-то у меня не было такого, чтобы я променяла свою подругу, в один день просто вычеркнув её. Зачем вообще врать и говорить, что ты очень-очень занята, если на другое время есть. Почему нельзя сразу признаться и разойтись на нормальных отношениях.
Когда я это поняла, я перестала ей писать, потому что какая разница, если она всё равно уже не хочет. Сама она инициативу не проявляла. И, в принципе, другие девочки из компании тоже с ней не общались.
Мне было очень больно, что она так поступила, и я до сих пор не верю в это. Я тогда пошла гулять с Алиной. Я с ней поделилась своими переживаниями, что Карина, кажется, уже не хочет со мной общаться, что это грустно и очень жаль, что так получается. Она меня немного поддержала и согласилась со мной, потому что она с ней тоже не списывалась, и они не гуляли. Она сказала: Пусть она делает что хочет и дружит с кем хочет, и что Алина уже сама не хочет с ней общаться, потому что Карина не проявляет никакого интереса, инициативы и, в принципе, уже всё.
Потом через пару недель Карина написала мне, что она прекращает общение и что она знает, что я обсуждаю её с другими девочками. Сказала, что у меня кризис и она не собирается меня тянуть, и что я не центр её жизни, не строй из себя невинную овечку, и наговорила мне кучу гадостей.
Я ей ответила и не оскорбляла её. Я готова простить её, если она тоже осознает, что это общая ситуация. Ей не нравилось во мне, что я ною, и я готова извиниться, обсудить и прийти к компромиссу. Возможно, мы не так друг друга поняли, у всех был свой взгляд на эту ситуацию, но готова была разобраться и продолжить общение. Она же - нет, она считает, что её вины ни в чём нет. Сразу она удалила чат, заблокировала меня везде, где только можно, и всё.
Сначала было очень тяжело это понять, принять, а теперь кажется, что мы никогда и не дружили. Как спустя столько лет дружбы можно писать такими ужасными оскорблениями. Хоть она так и поступила, но я не отменяю хороших дней, которые я провела с ней. Я всё равно благодарна за нашу дружбу, которая была. Столько делаешь для людей хорошего, а в конце они запоминают тебя всё равно как что-то ужасное.
Другая девочка, Арина, из нашей компании тоже скрыла от меня аватарки и удалила, не знаю почему.
Сейчас я дружу с Алиной. Я тоже ей сказала, что Карина написала, что общаться мы больше не будем. Она особо никак не отреагировала. Наша компания распадалась, фактически никто друг с другом не общался, но и так официально не было заявления, что мы все перестали общаться, только Карина мне так сказала.
И сейчас недавно я узнала, что Алина гуляет и общается с Кариной и с Ариной. Они все вместе гуляют. Алина сначала говорила мне в лицо одно, теперь уже гуляет там, и её отношение, видимо, совсем другое. Они, они все со мной поругались и просто теперь гуляют все вместе без меня. Только Алина продолжает со мной общаться и делает вид, что всё нормально.
Мне неприятно, что происходит такое лицемерие. Мне всегда говорят одно, а делают всё совсем другое. Конечно, я не могу запрещать кому-то общаться, это ужасно. Пусть они все общаются, но мне очень обидно. Обидно, что со мной перестали дружить, обидно, что Алина так поступает тоже.
Ещё была раньше ситуация с той девочкой, которая была пятой в нашей группе. После школы она сама не гуляла, не звонила. Ещё она иногда вела себя так высокомерно, принижала нас и говорила, какая она молодец, что она умная, спортивная, красивая, а мы нет. Она считала, что она лучше других и что все ей завидуют. Ещё она соревновалась с Кариной в школьных оценках. Так что Карина особенно не хотела с ней продолжать общение, но они в одном классе.
Мы все пытались разговаривать и прийти к общему, но не получалось, всем это надоело, и Алина решила удалить её из группы. Эта Вика подумала, что это сделала я, начала писать мне, оскорблять меня, говорить, что я ей завидую и т. д. Я сказала, что как бы это было общее решение, давайте это обсуждать вместе. Почему ты пишешь это всё только мне? Она говорит, мне всё равно, и что это я всё сделала, и дальше оскорбляет.
Позже Вика писала Алине и спрашивала, не против ли она продолжить общение и что она примет любой её ответ. Алина отказалась, но осталась с ней в замечательных отношениях. Конечно, она ей не сказала о том, что это она её удалила, хотя она прекрасно знала, что это всё полилось на меня. И в итоге снова все остались довольные, в хороших отношениях, и только меня одну сделали виноватой во всём.
Я не знаю, что мне делать. У меня сейчас 3 подруги: одна с детства, я её очень люблю, но мы не так часто общаемся, потому что она учится, но иногда приходим в гости; другая подруга с учёбы, и она сейчас помешана на своём новом парне, и ей уже не до меня; и третья это Алина.
Я не знаю, могу ли я с ней общаться после такого. Я пытаюсь себя убедить, что простила её за тот случай с Викой, но всё равно это помню… И теперь, когда происходит такая ситуация, мне ещё хуже. Все просто пытаются усидеть на двух стульях, все врут и лицемерные.
Я не знаю, что делать: перестать с ней общаться из-за этого… Но мне больно, что она так поступает. Сомневаюсь, что разговор чем-то поможет. Я не могу заставлять делать что-то или нет. Она сама этого не понимает. Но если я перестану, то у меня почти совсем никого не останется. А находить новых друзей мне сложно, потому что я стеснительная и я не знаю где…
Возможно, дело во мне? Почему все перестают со мной общаться. Для меня очень важна дружба и близкая связь с человеком. Я стараюсь хорошо со всеми общаться, я очень люблю делать друзьям подарки, особенно своими руками, всегда стараюсь проявлять инициативу, предлагать, звать, поддерживать. Или этого никто не замечает, или во мне есть что-то ужасное, что затмевает всё хорошее.
В свободное время мне часто не с кем погулять, потому что все гуляют уже с другими своими друзьями, парнями.
Я понимаю, что никто не идеален и, конечно, у меня есть и плохие стороны, как и у других людей, но почему всё так происходит? Если мне что-то не нравится, я стараюсь говорить, может, поэтому. Но я это делаю не чтобы поссориться, а чтобы всем было комфортно, я могу извиниться, если задела человека.
С одной стороны, хочется очистить все чаты с прошлыми людьми, удалить группы, чтобы не ворошить прошлое и не вспоминать, а с другой это воспоминания, хоть и болезненные. Что лучше сделать?.. Наверное, лучше не жить прошлым.
Ещё такая проблема, что я часто смотрю профили и соцсети прошлых друзей, смотрю, как они живут, тоже хочется от этого избавиться.
Хочу переехать в другой город, где меня никто не знает, убрать всех прошлых людей из моей жизни и начать с чистого листа… Как мне теперь относиться к Алине? Что со мной не так?
Здравствуйте, Рина.
Прежде всего, хочу сказать, что те чувства, которые Вы сейчас испытываете — обида, злость, разочарование, растерянность и одиночество — абсолютно естественна и нормальна в тех обстоятельствах, в которых Вы оказались. Давайте посмотрим правде в глаза: то, что сделала Алина, действительно можно назвать предательством. Когда человек в лицо поддерживает Вас, соглашается с Вашими переживаниями, а за спиной спокойно говорит другое, — это называется двуличием. Это очень болезненный опыт, и Вам не нужно оправдывать её поведение или искать проблему в себе.
К сожалению, в жизни встречаются люди, которые стремятся усидеть на двух стульях. Они могут улыбаться при встрече, уверять в своей лояльности, но при этом в другой компании вести себя совершенно иначе, избегая ответственности и конфликтов. Это свойство их характера, а не следствие Ваших поступков.
Вы пишете, что с этой компанией связаны очень теплые и хорошие воспоминания. Это правда, и этого у Вас никто не отнимет. Но сейчас, в настоящем моменте, эта группа людей и эти отношения приносят Вам в основном боль, тревогу и ощущение несправедливости. Подумайте: хотите ли Вы продолжать вкладывать свои душевные силы в человека, который доказал свою ненадежность? Вы верно заметили, что случай с Викой — это не ошибка, а закономерность. Едва ли поведение Алины изменится, так как она привыкла избегать прямых разговоров и перекладывать вину на других, оставаясь «хорошей» для всех.
Судя по Вашему рассказу, Вы — человек открытый, честный, рефлексирующий и очень добрый. Вы цените близкую связь, вкладываетесь в отношения, стараетесь дарить тепло и подарки. К сожалению, именно такие искренние и прямолинейные люди часто становятся мишенью для несправедливости. Вас очень легко очернить, потому что Вы берете вину на себя и склонны к самокопанию.
В сложившейся ситуации Вашей вины нет. Вы не сделали ничего ужасного. Вы хотели прояснить отношения, хотели диалога, искали поддержки — это здоровая позиция. Проблема в том, что окружение оказалось не готово к такой честности. Другие люди могут быть устроены иначе и могут позволять себе то, о чем Вы даже не подумали бы (например, скрывать правду, чтобы выставить другого виноватым).
Желание убрать всех из жизни, удалить чаты и уехать в другой город — это тоже абсолютно нормальная защитная реакция психики. Когда нам очень больно, хочется кардинально сменить декорации, убежать от источника боли и начать с чистого листа. Это не значит, что Вы сломлены; это значит, что Вы перегружены негативными эмоциями и нуждаетесь в безопасности.
Признайте право на злость. Перестаньте пытаться убедить себя, что вы простили Алину, если это не так. Признайте, что Вы злитесь на неё и на остальных. Это чувство сейчас защищает ваши границы.
Дистанцируйтесь (хотя бы на время). Если общение с Алиной вызывает у Вас тревогу и ощущение фальши, Вы имеете полное право ограничить его без выяснения отношений. Разговор, скорее всего, ни к чему не приведет, так как человек склонен к отрицанию. Займите позицию наблюдателя: не вкладывайтесь в неё эмоционально, не делитесь сокровенным, просто сведите общение к вежливому нейтралитету, если это необходимо (например, в общих делах).
Прекратите «слежку». Это очень важный пункт. Просмотр профилей бывших друзей — это форма самоповреждения. Каждый раз, заходя на их страницы, Вы заново бередите рану и сравниваете их жизнь со своей. Попробуйте применить технику «стоп»: как только рука тянется посмотреть профиль, скажите себе «Стоп, это делает мне больно» и переключитесь на что-то другое (сериал, книга, рисование, прогулка). Либо временно заблокируйте эти страницы или удалите приложения соцсетей с телефона.
Не рубите сплеча с переездом. Не принимайте глобальных решений в состоянии стресса. Переезд — это не решение психологической проблемы, а её отсрочка. Начните строить «чистый лист» там, где Вы есть. Сфокусируйтесь на тех двух подругах, которые у Вас остались (подруга детства и подруга с учебы). Даже если общение редкое, цените его качество, а не количество.
Учитывая Вашу стеснительность, Вам может подойти поиск друзей по интересам: мастер-классы, волонтерство, книжные клубы, спортивные секции или онлайн-сообщества, связанные с Вашим хобби (раз Вы любите делать подарки руками, возможно, есть смысл поискать творческие кружки).
Перестаньте искать в себе изъяны, которые оправдали бы чужие поступки. То, что Вы умеете говорить о дискомфорте и извиняться — это огромный плюс, а не минус. То, что подруги «заняты» — это их выбор, а не Ваша непривлекательность.
Резюмируя отношение к Алине: Относитесь к ней как к человеку, который показал свое истинное лицо. Позвольте себе отдалиться. Вам сейчас нужны не оправдания её поступкам, а забота о собственном состоянии.
Вы очень глубокий и чувствующий человек, Рина. То, что Вам сейчас одиноко — это временно. Отпустив тех, кто приносит боль, Вы освободите место для тех, кто будет Вам действительно близок по духу и ценностям.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.