Вопросы
Я хочу умереть.
Я учусь в колледже на профессии, которая никак меня не интересует, нет никакого желания ей заниматься, учиться и работать на ней всю жизнь.
У меня нет близких друзей, кому бы я могла свободно высказаться, открыться и без задней мысли поплакать перед ними. Поэтому ежедневно приходится таскать груз мыслей в голове.
У меня нет никакого желания что-либо делать в принципе, жить, заниматься делами, общаться с людьми тоже выматывает, высасывает много энергии, не хочу новых знакомых, это долго и тяжело.
И сейчас мне лень много писать тут. Просто говорю, что всерьез думаю о том, чтобы покончить с собой, потому что меня ничего тут не держит, кроме того, что я боюсь боли от самоубийства, которую могу почувствовать и то, как отреагирует мама и с папой, им будет грустно, но я думаю, что они смогут это пережить, у них есть еще ребенок, справятся. Знаю, что нельзя так рассуждать, ведь можно сказать типа «а если бы у тебя умер папа ты бы подумала о том, что «ой, да переживу, у меня же еще мама есть». Короче говоря, это в любом случае тяжело, но я не хочу об этом думать.
Здравствуйте, Полина!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в состоянии усталости и внутренней пустоты. Мысль о смерти звучит как единственное возможное избавление от этой тяжести. Вероятно, Вы чувствуете, что не справляетесь с грузом собственных мыслей, и даже простое написание текста отнимает последние силы. Ощущение, что ничего не держит в жизни, и попытки предугадать возможную реакцию родителей, скорее всего, говорят о том, что боль стала привычной, что кажется единственным фоном существования. При этом страх физической боли и переживания близких, возможно, остаются той тонкой нитью, которая пока удерживает от непоправимого шага.
Ситуация складывается из нескольких болезненных составляющих. Учёба, которая не вызывает ни интереса, ни смысла, выматывающее общение и отсутствие человека, которому можно было бы просто довериться и дать выход слезам. А также постоянное внутреннее напряжение от необходимости всё держать в себе. В таком состоянии любое действие может казаться непосильным, а желание избегать новых знакомств защитной реакцией психики.
Вероятно, сейчас самой посильной задачей могло бы стать просто признание себе: «я не справляюсь, мне слишком тяжело». Это не требует усилий, это просто констатация факта, который даёт право не делать лишнего. Возможно, стоило бы попробовать снизить нагрузку хотя бы на короткий срок, например, поговорить с кем‑то из преподавателей о временном облегчении учебной нагрузки, если есть такая возможность, или хотя бы честно обозначить, что сейчас нет ресурса. Если рядом есть хоть один человек, которому Вы доверяете хоть немного, будь то одногруппник, куратор, школьный психолог, к кому не страшно подойти и сказать «мне очень плохо», вероятно, даже эта одна фраза могла бы стать точкой опоры.
Если мысли о причинении себе вреда становятся навязчивыми и контролировать их трудно, возможно, самым бережным по отношению к себе решением будет позвонить на Всероссийский телефон доверия — 8-800-200-01-22, он работает круглосуточно. Это не означает, что от Вас будут чего‑то требовать или сразу принимать радикальные меры, но специалисты смогут оценить состояние и предложить ту форму поддержки, которая нужна именно сейчас. Важно помнить, что желание ничего не делать в таком состоянии, это признак того, что внутренние ресурсы исчерпаны.
С уважением, Консультант службы.