Вопросы
С 18 лет были очень плохие мысли. И все это по сей день. Рпп, резала в**ы, но как способ справиться с теми эмоциями, которые не могу переносить. Было 2 ремиссии с венами и 2 рецидива, порезов было несколько сотен. Сейчас в состоянии хочу вернуться в рецидив, потому что там хоть понятно все, отрабатываешь еду или негатив. Была в отношениях 3.6 года, очень влюблена. Сейчас после них имею кучу задолженностей и разбитую жизнь, на осколках которой я пытаюсь строить будущее. Сейчас не хочу ничего, ничего начинать, никого видеть вообще не хочу. У меня ноль друзей с 18 лет, я вообще ни с кем не могу поддерживать длительный контакт. Я может смогу себя взять в руки, но скорее всего просто спрыгну с крыши(попыток было около 4 разных)
Здравствуйте, Тая!
В своем обращении Вы описываете состояние невыносимой боли, при этом делаете это ясным глубоким языком, сохраняя способность к рефлексии. Это признак большого ума и силы духа, которые сейчас просто истощенны до предела. Каждая Ваша попытка выжить и строить что-то новое достойна уважения, даже если Вам так не кажется. Ваше описание про крышу – это не план, а крик отчаяния человека, который слишком долго держал все в себе и был в одиночестве, и сейчас Ваша психика кричит о том, что ресурсы полностью исчерпаны.
То, что Вы написали это обращение, сохранив ясность мысли вопреки боли, говорит о том, что Ваше здоровое «Я» все еще активно и оно просит о помощи. Сейчас старайтесь не принимать никаких важных решений – так как в данный момент Ваш мозг воспринимает мир через фильтр невыносимой боли. Выход из этого состояния требует внешней опоры, так как психика подорвана биохимическими процессами депрессии.
Прямо сейчас, если мысли о том, чтобы спрыгнуть, становятся сильнее – пожалуйста, отложите все дела и позвоните по телефону психологической помощи МЧС России +7 (495) 9895050. Это круглосуточный телефон экстренной психологической помощи. Там работают специалисты, которые умеют разговаривать с людьми в самых различных состояниях. Разговор со специалистом будет анонимным и безопасным. Вы можете позвонить и просто молчать, плакать, говорить сбивчиво – Вас не будут оценивать.
Если же желание действовать станет неконтролируемым, то немедленно стоит вызвать скорую помощь по телефону 103, честно сообщив диспетчеру о суицидальных намерениях.
Рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью – это поможет найти новые ресурсы. Лучше всего с выходом из Вашего состояния сможет помочь врач-психиатр, он профессионально оценит Ваше состояние и предложит лечение. Психиатр – это врач, который лечит душевную боль, точно так же как терапевт лечит простуду, или хирург накладывает гипс на перелом костей. Поэтому обращение за помощью к психиатру – это процесс заботы о себе и своем состоянии. Психиатр поможет справится с биохимией болезни с помощью медикаментов.
Рассмотри также вариант посещения различных групп поддержки или каких-либо групповых программ, которые существуют во многих городах Такие групповые программы покажут Вам, что Вы не один и вернут ощущение контроля.
Вы уже сделали важный шаг – Вы признали проблему и просите о помощи. Вы хотите жить, Вы сами пишите об этом. Та часть Вас, которая написала это обращение, гораздо сильнее той части, которая хочет все бросить. Помогите себе, обратитесь за помощью. Это не проявление слабости, а путь к заботе о себе.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.