Здравствуйте, Пинаколада.

В своем обращении Вы написали, насколько Вам сейчас тяжело и как сильно Вы ощущаете боль и предательство. Вы написали, что очень искренне и честно говорили своему парню о своих чувствах и границах, и когда Вы узнали, что он нарушил Ваше доверие, это вызвало у Вас сильное разочарование, злость и грусть. Вы чувствуете, что Вас обманули и предали, и эта ситуация очень ранила Ваше сердце.

Сейчас Вы переживаете внутреннее противоречие между тем, что Вы заслуживаете уважения и честности, и тем, что сейчас Вы ощущаете - боль, разочарование и злость из-за предательства. Эмоции которые Вы испытываете  (злость и грусть) - это естественная реакция на нарушение границ, доверия и обещаний. Важно дать себе право на эти чувства и понять, что они - часть Вашего переживания, которая показывает, насколько Вам важно быть услышанной и защищенной.

Я хочу предложить Вам сделать небольшой шаг к себе - позволить себе почувствовать все эти эмоции, не подавляя их. Вы можете себе сказать, что злость, грусть и боль - это нормальная реакция, и Вы имеете право их испытывать. Постарайтесь сейчас не судить себя за эти чувства, не бояться и не стыдиться их, а просто разрешить им быть. Это поможет Вам освободиться от их тяжести и понять, что внутри есть потребность в уважении и честности, которая сейчас нарушена. 

Естественно, что в этот момент Вам хочется понять, как избавиться от этих чувств, как перестать страдать и восстановить внутреннее равновесие. 

Хотелось бы напомнить, что обещания «не делать что-то» или «делать по-другому» сами по себе не дают долгосрочного результата. Люди могут обещать многое ради того, чтобы сохранить отношения, потому что в глубине души они действительно хотят быть вместе. Однако, чтобы изменить свои потребности и научиться закрывать их по-другому, требуется гораздо больше времени и внутренней работы. Важным аспектом является не только осознание ценности партнера, но и развитие новых механизмов реагирования и поведения, которые формируются через доверие и взаимное принятие, а не через обещания.  

Трансформация - это процесс, который требует времени и внутреннего доверия, а не только слов. Она не происходит мгновенно и не запускается сразу после обещания или просьбы. Настоящие изменения происходят тогда, когда люди начинают работать над собой в условиях доверительной и поддерживающей атмосферы, когда их ценность признается и принимается. В таких условиях появляется возможность выработать новые внутренние механизмы, которые позволяют закрывать потребности без чувства предательства или боли.  

Также я советую Вам подумать о том, что эта ситуация - не определяет Вашу ценность и достоинство. Вы заслуживаете отношения, в которых будете чувствовать себя в безопасности, услышанной и уважаемой. Постепенно, работая с внутренним диалогом и, возможно, с помощью нашего специалиста, через личный кабинет, Вы сможете разобраться в своих чувствах, понять, какие границы для Вас важны, и научиться защищать свои границы в будущем. Помните, что Вы не одна, и есть люди, которые готовы Вас поддержать и помочь Вам пройти через этот тяжелый опыт. Время и забота о себе помогут Вам восстановить внутренний баланс и вернуть доверие к себе и к другим.

С уважением,

Консультант службы