Здравствуйте.

Вы пишете «Я очень сильно не хочу жить», «мне очень плохо», «я больше не вижу смысла в моем существовании». Это очень тяжелое состояние, и сейчас Вам не обязательно искать смысл всей своей жизни или находить ответы на большие вопросы. Когда человеку настолько плохо, задача на данный момент гораздо меньше - пережить этот период и остаться в безопасности.

Вы сами пишете «Я знаю, что это не выход». Я бы сейчас опиралась именно на эту часть Ваших слов. Возможно, внутри Вас есть часть, которая очень устала и хочет, чтобы все это прекратилось, и одновременно есть часть, которая понимает, что смерть не является решением. Сейчас важно помочь второй части пережить этот момент.

Пожалуйста, не оставайтесь сейчас с этим в одиночестве. Если рядом есть человек, которому Вы хотя бы немного доверяете, скажите ему прямо, без попытки подобрать правильные слова «Мне сейчас очень плохо. Я не хочу жить и боюсь оставаться одна. Побудь, пожалуйста, со мной». Вам не обязательно объяснять человеку всю свою жизнь. Сейчас достаточно сообщить о том, насколько Вам плохо.

И поскольку Вы пишете о сильном нежелании жить, важно сейчас оценить непосредственную опасность. Если Вы уже думаете о конкретном способе причинить себе вред, подготовили что-либо для этого или чувствуете, что можете сделать это в ближайшее время, пожалуйста, прямо сейчас обращайтесь за экстренной помощью по номеру 112.  Можно сказать буквально одну фразу «У меня мысли о самоубийстве, я боюсь, что могу причинить себе вред». Не нужно сначала становиться спокойнее или пытаться самостоятельно справиться с этим состоянием.

А если непосредственной опасности сейчас нет, все равно стоит как можно скорее обратиться к специалисту очно - психологу или психиатру. То, что Вы описываете, уже не похоже на состояние, с которым необходимо справляться исключительно собственными силами.

И пока Вы ищете помощь, я бы не предлагала Вам сейчас искать ответ на вопрос «в чём смысл моего существования?». Иногда в тяжелом состоянии этот вопрос превращается в ещё одно испытание. Человек не находит ответа и начинает воспринимать это как доказательство собственной безнадёжности.

Можно начать гораздо ближе:
«Что поможет мне прожить сегодняшний день?»
«Кому я могу сейчас написать?»
«Что мне нужно сделать, чтобы ближайшие несколько часов были безопасными?»
«Что я могу отложить, чтобы сейчас не требовать от себя больше, чем я могу?»

Смысл не обязательно нужно найти прямо сейчас. Иногда сначала человеку необходимо снова получить возможность спать, есть, разговаривать с другими людьми, чувствовать себя хоть немного в безопасности и восстановить силы. А уже потом появляется пространство для вопросов о будущем, желаниях и смысле собственной жизни. Сейчас Вам очень плохо, но Вам не нужно принимать окончательное решение о всей своей жизни из состояния, которое может измениться.

Пожалуйста, сделайте сейчас хотя бы один шаг в сторону живого человека и помощи. Не оставайтесь с этим состоянием один на один.