Вопросы
Мне неинтересно жить. Нет целей , мечты и планов на будущее. Единственное , что я могу это работать. Даже мои хобби и встречи с друзьями больше не приносят мне радости. Я могу улыбаться с мало знакомыми людьми, а с самыми близкими испытываю только постоянную злость. В свободное время я только сплю, потому что мне ничего не интересно. Я боюсь обращаться за помощью , потому что мне кажется , что я просто накручиваю себе свои проблемы
Здравствуйте, Айлана!
Отсутствие интереса к жизни, целей планов, радости от увлечений и встречи с друзьями, злость на близких. Безусловно, это состояние не может не беспокоить. Важно понимать причины таких изменений. Возможно, Вы переживаете кризис, трудности в отношениях, усталость... К сожалению, Вы не описали свою жизненную ситуацию, чтобы понять, с чем может быть связано ухудшение эмоционального самочувствия.
Вы пишете, что можете улыбаться с малознакомыми людьми, а с близкими испытываете только злость. Это парадокс: с незнакомыми людьми Вы надеваете "социальную маску", расходуя энергию. А с близкими маска спадает, и обнаруживается усталость, напряжение, раздражение. Злость здесь, вероятнее всего, симптом истощения. Когда внутри ничего не остаётся, любая близость требует ресурса, которого нет, и реакция на это - раздражение и отстранение.
Потеря интереса к хобби и встречам с друзьями - это то, что в психологии называется ангедонией: состоянием, при котором вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестают его приносить. Это симптом, и он обратим, но редко проходит сам по себе, особенно если длится уже долго. Сон как единственное занятие в свободное время - тоже понятная реакция: когда ничего не приносит радости, сон становится единственным способом не сталкиваться с пустотой. Но он не восстанавливает, потому что усталость здесь не физическая, а душевная.
Страх обращаться за помощью и ощущение, что Вы "просто накручиваете" себе проблемы сам по себе является частью состояния. Бывает, когда человеку плохо, ему часто кажется, что его проблемы недостаточно серьёзны, что другим хуже, что он "должен справляться сам". Но вот что важно: Вы не сравниваете свою боль с чужой, когда у Вас болит зуб. Вы идёте к врачу. Душевная боль - не исключение. То, что Вы описываете, - серьёзный повод для обращения к специалисту. Если у Вас нет возможности обратиться в очном формате, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Прошу Вас не откладывать свой звонок, позвольте помочь Вам. Берегите себя!
С уважением, Ольга