Вопросы
Мне 13 лет. Я пишу сюда, потому что больше не могу справляться сам. Ближайшие два года я полностью закрыт от мамы, от семьи и от всех людей. Я никому не доверяю, потому что когда раньше пытался открыться, это приносило только тяжелые удары по сердцу.Тогда, в самом начале, мне помогла выбраться одна девочка. Но её больше нет. Это была моя первая самая страшная рана на сердце, её распечатанное фото до сих пор стоит у меня в рамочке. Сейчас я снова вернулся в то состояние, но всё гораздо хуже.Последние 5 лет я каждый день жестко катал на BMX стрит и парк. Я докатился до того, что держу топ-1 в своём городе на стоковом Eastern Lowdown, который за 5 лет получил только люфты и растянутую цепь. Железо выдержало, а я сломался. Меня тошнит от байка, но завтра я всё равно встану и пойду калечить себя на спотах, потому что по-другому просто не умею. Я дошёл до того, что сижу в тишине и разговариваю с великом.Я смотрю на своих одноклассников — у них по 2–3 года «настоящая любовь», всё хорошо, они счастливы. В ТикТоке у всех всё идеально. А я сижу один — единственный в классе, кто весь в синяках, ссадинах, мозолях, со стёртой кожей и с диким выгоранием. У меня вообще нет друзей, мне абсолютно не с кем поговорить.Я чувствую себя беспомощным роботом, которому дали немного чувств. Я потерял интерес к жизни, потерял её смысл и просто не вижу, как жить дальше. Мне очень плохо и страшно. Сил писать длинные сообщения у меня больше нет
Здравствуйте, Донго.
Вы пишете, что последние несколько лет чувствуете себя закрытым от окружающих людей, отчужденным от них. Это отчуждение приносит страдание, вызывает тоску и страх. Вы пишете, что потеряли интерес к жизни из-за этого. Однажды Вы уже проходили через подобное состояние, но тогда рядом был друг, который поддерживал Вас – девочка, которая помогла Вам. Сейчас её нет рядом, и её отсутствие – это отдельная боль. Донго, вместе с тем очень важно, что, несмотря на трудности, через которые Вы проходите, Вы сумели сохранить своё увлечение (катание на байке) и добиться мастерства в этом деле.
Донго, тот образ жизни, который Вы описали, напоминают мне жизнь античных мыслителей. К примеру, для того, чтобы поступить в школу древнегреческого философа и математика Пифагора, молодые люди должны были пройти особое испытание: несколько лет они должны были хранить обет молчания и на протяжении этого времени постоянно заниматься физическим трудом. То есть эти молодые люди целенаправленно погружали себя в состояние одиночества и постоянного физического труда. Молчание рассматривалось как упражнение в самоконтроле и путь к самопознанию. Физический труд – как способ развить выносливость тела и духа. Донго, Вы не делаете этого специально, но фактически, Ваш образ жизни в эти годы похож на жизнь тех античных студентов. Переживание одиночества делает Вас более задумчивым, а постоянные занятия на спотах – это словно попытка проверить себя на прочность.
Донго, возможно, что переживание одиночество, о котором Вы пишете – это не просто отсутствие компании и не только лишь внутреннее страдание. Это еще и возможность сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, а также это ощущение самостоятельности. В каком-то смысле, период одиночества - это болезненный, но целительный путь, который проходит ребёнок, превращаясь во взрослого. Это необходимый этап взросления, который может открыть Вам дорогу к самому себе.
В результате прохождения этого пути у Вас появятся новые взрослые качества личности: способность к рефлексии, самостоятельность, автономия, эмпатия.
Рефлексия - это умение анализировать свои мысли, поступки, эмоции, ясно понимать причины своего поведения. Тот внутренний хаос, через который Вы сейчас проходите, в результате поможет Вам найти первый ответ на вопрос «Кто я?»
Самостоятельность и автономия - это умение опираться на самого себя, формулировать собственную точку зрения на вещи, нести ответственность за свои выборы и действия. Во многом одиночество – это плата за самостоятельность.
Период одиночества, - это время, когда строится внутренний дом, в котором человек будет жить всю последующую жизнь. Это время учит опираться на себя, ценить тишину и отличать подлинную дружбу от поверхностного общения.
Эмпатия и сострадание – умение понимать чувства другого человека, сопереживать ему. Проживая собственную боль от одиночества, Вы станете более чутким и внимательным к другим людям, и именно это в будущем ляжет в основу глубоких и осмысленных отношений.
Донго, для того чтобы Вам легче было сориентироваться в мире собственной индивидуальности, Вы можете начать вести дневник или блог. Письменная фиксация мыслей помогает их упорядочить, посмотреть на них со стороны и лучше понять себя.
Старайтесь также наравне с наблюдениями за своими мыслями и переживаниями, вести наблюдения и за окружающими людьми. Постарайтесь проанализировать причины их поступков, лучше понять их. Делайте это преимущественно «про себя», наблюдайте за людьми как учёный, не вмешиваясь. Но если Вы почувствуете, что Вам очень хочется понять какой-то поступок, найти ответ на вопрос, разгадать загадку, постарайтесь найти аккуратные, бережные слова и обратиться к этому человеку.
Донго, рекомендую Вам также обратиться за поддержкой к книгам для того, чтобы научиться у них внимательному наблюдению за людьми и за самим собой (например, к таким знатокам человеческих душ, как Л.Н. Толстой, А.П. Чехов, А. С. Грин, В. А. Каверин, У. Теккерей, В. Гюго, А. Моруа…)
Помните, что Вы также имеете возможность открыть обращение в личном кабинете на нашем сайте (чтобы можно было вести переписку с психологом) или позвонить на наш номер анонимной, бесплатной и круглосуточной психологической помощи: 8-495-989-50-50 и поговорить с психологом в режиме реального времени.
С уважением, Александра Аф.