Здравствуйте, Алёна! Недавно вы потеряли домашнего питомца, который был вам очень дорог. Сейчас вы чувствуете себя одинокой, так как вам не с кем поделиться своими переживания. В связи с этим у вас появились мысли о суициде. Алёна, в первую очередь очень хочу поддержать вас, вы большая молодец, что написали о своих переживаниях и решили обратиться за помощью.

Сейчас вам грустно, обидно ваши чувства — это показатель того, что вы умеете искренне любить. Также их можно описать одним словом – переживание утраты. Сейчас вы находитесь в горе и в отчаянье, но важно понимать, что так будет не всегда. Вам требуется время для того, чтобы принять утрату и настроиться на то, что ваша жизнь продолжается. Ваша кошка погибла в семье, в которой её любили и были готовы заботиться о ней, а это значит, что вы способны подарить свою любовь другим.

Многие моменты в жизни учат нас по-настоящему ценить события и близких, которые находятся рядом с нами. Успеть подарить им всю любовь и заботу, быть более предусмотрительными и осторожными.

Алёна, сейчас вам как никогда требуется помощь и поддержка своих родных и близких. Возможно, у вас есть друзья или родственники, которые готовы вас выслушать, приободрить или просто отвлечь. Не бойтесь своих эмоций, при переживании горя очень важно прочувствовать их и поделиться ими с кем-то. Если вам хочется плакать – плачьте, кричать – кричите, хочется выплеснуть свою злость – покидайте подушку в стену, побейте её или сделайте несколько физических упражнений. Если вам хочется смеяться, то это тоже нормально, траур не может быть вечным и ваша психика помогает вам справиться с проблемой, поэтому не сдерживайте себя.

Помните, что в период переживания горя важно также заботится о своём самочувствии. Постарайтесь уделить больше внимания сну, питанию и отдыху. Хорошо помогает переключиться и хотя бы немного не думать о негативных эмоциях хобби и увлечения. По возможности старайтесь заниматься ими каждый день. Это даже может быть просмотр фильмов, сериалов, чтение книг и игры в компьютер.

Алёна, это действительно не просто пережить, но помните, что это этап, который возможно преодолеть и двигаться дальше. Но если вам вновь станет тяжело и появятся негативные мысли вы можете вновь написать нам или открыть «личный кабинет», где у вас появится возможность вести конфиденциальный разговор с психологом.

Желаю вам эмоционального благополучия!

С уважением, консультант Варвара!