Вопросы

Автор: Дарина
24.08.2026 21:47
Копирование других людей

Здравствуйте, мне 17 лет, у меня такая проблема: я постоянно копирую других людей, постоянно пытаюсь быть кем-то, а не собой. Я когда-то уже писала сюда, но у меня ничего не получилось, к сожалению. Это началось ещё в детстве и продолжается до сих пор. Это мешает мне жить, потому что я постоянно думаю о копировании, трачу много денег на это, времени и психологически понимаю, что обманываю себя и пытаюсь быть кем-то, кем я не являюсь. Это происходит так: мне немного интересен человек или нравится его образ, я начинаю покупать такие же вещи, как у него, интересоваться тем же, меняю своё мнение, чтобы быть как он, интересуюсь его любимыми фильмами, цветом, книгами и разными вещами, чтобы тоже начать это любить, и получается, отказываюсь от своих каких-то предпочтений, просто хочу быть как он, с таким же образом, мнением, интересующими меня вещами, всё как у него. Мне кажется, я обманываю себя, потому что делаю вид, что эти выборы мои искренние. Долго на одном человеке не задерживаюсь, часто находятся новые люди для копирования. Это могут быть малознакомые люди из интернета, знакомые, подруги, иногда даже родственники. Месяц назад копировала девочку из интернета, после другую, сейчас тоже уже ещё одну копирую. Конечно, понятно, что все люди иногда копируют друг друга, смотрят на родителей в детстве, пытаются быть похожими, всё равно какие-то черты мы перенимаем от других людей, но думаю, у меня это другой случай. Я не знаю точно, зачем я это делаю, но могу предположить, что, возможно, я как-то не уверена в себе и мне кажется, что я хуже других, что мои выборы не такие классные, как у других. Видя, как другие люди все такие интересные, а я не такая. Может, я боюсь отличаться. Я ещё не до конца поняла, из-за чего я это. С другой стороны, я понимаю, что все люди уникальные и индивидуальные, и я тоже, но меня это не останавливает. В детстве тоже постоянно копировала одноклассниц, покупала каждый месяц рюкзаки, пеналы, серьги, одежду, как у них, меняла обои на телефоне. В лет 6 мальчик учился со мной в подготовительной школе, и у него был неправильный прикус, и у него торчали передние зубы, я тоже себе так хотела, зачем не знаю... Потом, когда я чуть подросла, моя подруга носила очки, когда я её копировала, тоже хотела, ездила к врачу и надеялась, что мне пропишут очки, мне сказали, что у меня всё нормально и они мне не нужны. Это было в детстве, но всё равно очень странные желания для ребёнка. В то время я хотела прям быть человеком, жить его жизнью, ну это было в классе 4, сейчас я понимаю, что это уже перебор, у меня своя жизнь и свой путь, мне нужно быть собой, но почему-то у меня не получается просто прекратить это. Где-то год назад я хотела себе брекеты, как у моей другой подруги, тоже чтобы быть как она, сейчас, когда мы с ней перестали общаться на плохой ноте, уже и не хочется этого всего. Каждый день я говорю себе, что теперь точно буду собой, и каждый раз снова начинаю копировать других. И я живу так постоянно, каждый день я пытаюсь копировать и думаю об этом. У меня обычная жизнь, есть пара друзей, учусь нормально, и я не понимаю, в чём дело и как именно это прекратить. Из-за того, что я постоянно меняла людей и каждый раз меняла себя и подстраивалась под других людей, теперь я ещё больше запуталась, что нравится именно мне настоящей. Какой цвет я люблю, чего именно я хочу, это правда мой выбор или снова копирование, теперь я не понимаю этого. Раньше мама часто говорила мне, что мой выбор детский, что я выбираю такую одежду, как носят дети, а ты уже такая взрослая, нужно выбирать что-то посерьёзнее. Конечно, я не придаю этим словам большое значение, но, может, эти слова на меня тоже как-то повлияли, что я и сама этого не заметила. Очень тяжело остановиться, тем более когда живёшь так много лет, я пыталась много раз, но всё безуспешно. Хотелось бы понять, из-за чего это, но больше всего хочется от этого избавится. Я не знаю, что мне делать, я очень от этого устала, я хочу понять, что мне нравится, и больше никого не копировать, я хочу быть собой

Отвечает: Консультант службы
16.09.2026 13:41
Другая тема

Здравствуйте, Дарина! 

В вашем обращении читается большое количество чувств и переживаний. Вы длительное время пытаетесь избавиться от привычки копировать людей, но каждый раз возвращаетесь в это снова и снова. 

Очень сочувствую вам! Правда, это очень трудно – прикладывать усилия, пытаться изменить что-то, но снова проваливаться в привычки, которые не помогают вам, а делают лишь хуже.

Такое поведение может возникать по разным причинам – попытка понравиться, стать частью группы, примерить то, чего не хватает в собственной жизни, поменять что-то в своем состоянии через внешние атрибуты. Вы пытались разобраться в том, что толкает вас на попытки копировать, и увидели в этом неуверенность, негативное сравнение с другими людьми. Это и вправду может толкать нас на то, чтобы «скрыть» недостатки, которые мы замечаем в себе, использовать для этого что-то, что кажется нам привлекательным, интересным. Но для того, чтобы прекратить такое поведение, вам необходимо обратить внимание на причину этой неуверенность – в чем конкретно вы её ощущаете? Что для вас значит «быть уверенным в себе»? Как уверенность проявляется? Попробуйте подумать над этими вопросами и представить, как бы вы себя чувствовали, что делали, как себя вели, если бы ощущали эту самую уверенность.

Вы также пишите о том, что считаете себя «не такой интересной», о страхе отличаться. Давайте попробуем подумать, а что в целом делает людьми интересными? Существуют ли такие люди, которые интересны абсолютно всем? Понаблюдайте за тем, к чему и как люди проявляют интерес – вы заметите, что это отличается от человека к человеку. 

На самом деле, интерес — это очень субъективное явление. Не вы влияете на то, интересны вы другим или нет, а скорее они реагируют интересом на то, как вы проявляетесь. То, что кажется неинтересным вам в себе самой, может заинтересовать окружающих людей. Именно различия, уникальность, непохожесть дает нам возможность узнавать других людей, проявлять интерес, общаться и строить взаимоотношения. Представьте, если бы все были похожи друг на друга? Было бы скучно, наверное. Мы бы все знали и понимали о других – здесь не остается места интересу. 

Дарина, очень хочется вас поддержать! Вы проделываете работу над собой, стараетесь, и уже пришли ко многим важным открытиям о себе. Постарайтесь сейчас немного сместить фокус внимания на изучение себя. Прислушивайтесь к своим желаниям, потребностям, мыслям. Вы будете замечать многое из того, что «присваивали», когда копировали других, однако эмоционально вы можете заметить различия: то, что нам «подходит» не вызывает отторжения, тревоги, стыда или вины, внутреннего разногласия. Важно прислушиваться к своим переживаниям, чтобы найти то, что действительно принадлежит вам. 

Надеюсь, что этот шаг поможет вам еще немного продвинуться в том, чтобы чувствовать себя лучше, научиться быть собой и не бояться этого.

С уважением, консультант службы.