Здравствуйте, Вова!

Я читаю ваше обращение, и я слышу, как сильно вы тревожитесь. Вы ждали этого человека полгода, вы хотели встретиться, вы написали, переспросили, и теперь она не отвечает, говорит, что вы давите, и игнорирует ваши сообщения. Вам страшно, вам тревожно, вы не знаете, что делать. И ваша тревога понятна. Когда мы боимся потерять человека, когда мы не получаем ответа, когда нас игнорируют, это вызывает панику. Но сейчас важно отделить ваши чувства от реальности.

Она сказала, что вы давите. Это не значит, что вы плохой человек. Это значит, что она почувствовала давление. Возможно, она не готова к встрече, возможно, у неё свои причины, возможно, она просто не знает, как сказать вам «нет». Её молчание — это не всегда про вас. Это может быть про неё, про её состояние, про её неготовность. Но ваша тревога говорит вам: «Я сделал что-то не так, я потерял её, я никому не нужен». Это не правда. Вы просто человек, который хотел встретиться, и вы столкнулись с неопределённостью.

Вова, важно перестать писать ей. Каждое новое сообщение, особенно когда она уже сказала, что вы давите, только усиливает её ощущение давления и вашу тревогу. Дайте ей пространство. Если она захочет ответить, она ответит. Если нет — вы не сможете её заставить. Направьте свою тревогу в другое русло. Ваша тревога сейчас ищет выход через её ответ. Попробуйте переключиться: выпить воды, пройтись, сделать дыхательное упражнение, написать свои страхи на бумаге. Это поможет снизить остроту. Примите для себя, что вы не можете контролировать её ответ. Вы можете контролировать только свои действия. И вы уже сделали всё, что могли: вы предложили встретиться, вы написали. Теперь её очередь. Но если тревога не отпускает, позвоните наш телефон Горячей линии. Просто чтобы выговориться.

Вы не одиноки в этом страхе. Но вы не должны позволить ему управлять вами. Сделайте паузу. Дайте себе и ей время. Вы справитесь. Держитесь.

С уважением, консультант службы.