Здравствуйте, Валерия! Описанная Вами ситуация по истине непростая и требует серьезного к ней отношения и оперативного решения. Вы сделали большой и важный шаг, что Вы набрались сил и решили обратиться за помощью, тем самым проявив заботу о себе. Вы живёте в постоянной угрозе, в доме, где вместо безопасности, крики, унижения, боль и ограничения, где невозможно расслабиться ни на минуту. Я вижу Вашу невероятную усталость, Вашу боль, ваше чувство несправедливости и то огромное одиночество, в котором Вы сейчас находитесь. Жить в состоянии постоянной обороны, когда самые близкие люди становятся источником угрозы, а мир за порогом дома кажется таким же холодным и неприветливым — это колоссальная нагрузка на психику. 

В Вашей семейной жизни есть вещи, которые совершенно недопустимы в межличностных отношениях, это вызывает страх и ощущение безысходности. К сожалению, это не единичная история в настоящее время. В тот момент, когда взрослый человек систематически применяет к своему ребёнку (пусть уже и взрослому) унижения, угрозы, тотальный контроль, он перестаёт выполнять роль родителя и становится источником постоянной опасности. В таких условиях закономерно возникают страх, ненависть, отвращение, ощущение, что дома нельзя расслабиться и любить, ценить близких.

Валерия, но тут важно и другое: несмотря на страх и давление, Вы ищете выход, задаёте вопросы, пробуете осмыслить происходящее и ищете помощь. Это говорит о Вашей внутренней силе, о том, что внутри Вас есть здоровая часть, которая не принимает происходящее как должное и сопротивляется нечеловеческим условиям. Вы уже интуитивно понимаете, что проблема в самой системе отношений, где власть используется через страх и боль. Это понимание, важная точка опоры для дальнейших изменений.

Конечно разногласия в семейных отношениях являются нормальной частью жизни, но если последствия ссор переходят допустимые границы, особенно важно обратить внимание на произошедшее и начать разбираться в происходящем, чтобы восстановить и поддерживать здоровье семьи. Поскольку в каждой здоровой семье должны присутствовать уважение, забота и поддержка друг друга, а не страх. То, что мама купила Вам квартиру и иногда дает деньги, не значит то, что это материнская любовь. И это не дает ей права на Вашу душу, на Ваше тело и на Ваше право на уважение. Материальное обеспечение не равно любви. И Вы не обязаны платить за крышу над головой своим психическим здоровьем и молчаливым согласием на то, чтобы Вас уничтожали.

Валерия, Вы задаете очень глубокий вопрос: «От унижения вообще нет лекарства?» Знаете, если под лекарством подразумевать таблетку, которая заставит Вашу маму, бабушку или окружающих людей обязательно стать эмпатичными, любящими и перестать быть «уродами» — то такого лекарства, к сожалению, не существует. Мы не можем вылечить чужую слепоту и чужую жестокость. Но есть другое лекарство. И оно заключается в возвращении Вам Вашей субъектности и внутренних границ. Поскольку сейчас Вы не можете уехать физически (нет ресурсов, работы, денег), важно помочь Вам уехать внутренне. Создать внутри себя то безопасное пространство, куда никто из других не сможет проникнуть. Для начала важно заручиться поддержкой у тех людей, которым Вы доверяете. К сожалению, семья не стала опорой в такой тяжелым момент. И бывает кажется, что проблемы других не будут понятны и приняты окружающими, из-за чего может возникнуть страх, что поддержку не окажут. Но подумайте, кому из близких друзей Вы хотели бы открыться, кто вызывает у Вас ощущение доверия (крестные, братья или сестры, друзья детства или кто-то другой). В большинстве случаев, оказывается, что другие близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. Учитывая наличие психиатрического диагноза, важна поддерживающая терапия. Но диагноз — это не Вы. Вы — это человек, который выжил в условиях эмоционального насилия, но сохранил способность рефлексировать, искать правду и писать о своей боли. В этом случае, я бы рекомендовала найти Вам в содружество специалиста в области психического здоровья, например, клинического психолога, либо врача-психотерапевта. Работа с этими специалистами особенно важна, психологическая работа поможет Вам в трудные времена, когда необходима особая поддержка, когда важно разобрать свое поведение, посмотреть как можно поступить в той или иной ситуации, то есть откорректировать то, что обычно мешает внешней жизни, а также понять свое расстройство и научиться с ним экологично жить. К таким специалистам можно записаться на прием в ПНД по прописке, либо в поликлинике по прописке, где сейчас есть кабинеты медицинских психологов (по полису ОМС бесплатно). Или же Вы можете найти специалиста по необходимым для Вас параметрам в сети Интернет, чтобы организовать встречу в онлайн-формате.

Помимо этого Вы можете создать на нашем сайте обращение в рубрике «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

Валерия, Вы пишете, что никто не умеет общаться. Но это правда про Вашу семью. А мир за пределами Вашей квартиры огромен. Сейчас, когда у Вас нет сил на полноценную работу и отношения, начните с малого. Вы можете найти сообщества, форумы, группы поддержки и т.д. Вам жизненно необходимо увидеть, что Вы не одна такая, что есть люди, которые понимают Ваш опыт. А что касается работы — не ищите сейчас «работу мечты» или место, где нужно много общаться. Посмотрите в сторону удаленных, монотонных задач, где Ваш контакт с людьми будет минимален и безопасен для Вас. Ваша задача сейчас — начать копить копеечку за копеечкой на Вашу физическую свободу, даже если это займет какое-то время.

Валерия, сейчас Вам кажется, что выхода нет. Но то, что Вы написали сюда свое обращение, говорит о том, что внутри Вас есть живая часть, которая хочет жить, хочет уважения и хочет свободы. Эта часть Вас права и заслуживает хорошего отношения.

Берегите себя!

С уважением, Любовь.