Вопросы
Мне почти 24 года. В своё время я бросила учёбу, а работу не могу найти до сих пор из-за сильного, парализующего страха. Каждый день я испытываю гнетущее чувство стыда перед родителями, родственниками и друзьями. Не знаю, в какой именно момент всё началось, но сейчас мне стало невыносимо общаться с людьми и даже просто выходить из дома. Я панически боюсь ошибиться или опозориться. Мне безумно тяжело даются даже элементарные бытовые вещи. Например, перед каждым походом в магазин приходится долго настраиваться и одеваться так тщательно, будто я собираюсь на важное мероприятие. Тяжело даже попросить водителя в маршрутке остановиться в нужном месте: всю дорогу я тревожно прокручиваю в голове, с какой интонацией и в какой именно момент нужно это сказать. Однажды в нашей семье случилось очень неприятное событие. После этого подруга бесплатно записала меня к своей знакомой-психотерапевту. На тот момент у меня были более острые проблемы, поэтому тему своего страха я затронула лишь вскользь. После двух сеансов специалист направила меня на онлайн-приём к другой женщине, сказав, что после этого я смогу вернуться к ней. Но из-за сильного страха написать я так и не смогла продолжить лечение. Попытки поговорить об этом с родителями ни к чему не приводят: в ответ я слышу лишь обвинения в банальной лени. Но это не так. Я искренне и всем сердцем мечтаю жить как обычный человек - ходить на работу и обрести наконец стабильность в жизни.
Здравствуйте, Алина
Вы пишите о том, что испытываете чувство страха перед некоторыми социальными действиями и повседневные активности требуют значительных усилий, если предполагают общение с людьми или выход куда-либо. При этом, Вы хотели бы обрести стабильность в жизни, преодолеть страх и найти работу. Несмотря на все трудности, Вы сделали большой шаг, написав это обращение и поделившись переживаниями. Исходя из текста письма, возникает ощущение, что Вы готовы работать над улучшением текущего состояния и понимаете, что работа со специалистом (психологом/психотерапевтом/психиатром) может помочь более эффективно, чем самостоятельная проработка. Если это так, рекомендую Вам создать обращение у нас на сайте в рубрике "Личный кабинет", где для Вас будет назначен специалист психолог, с которым можно будет вести работу в формате переписки (бесплатно). При этом, Вы можете оставаться анонимной, написав в любое время. Такая работа, действительно, может быть эффективной.
Алина, состояние, в котором Вы сейчас находитесь, не навсегда. Возможно, Ваше состояние может быть связано с каким-то обстоятельствами в Вашей жизни. И социальное окружение в лице близких и друзей, оказывает давление, усиливая тревогу и переживания. Важно заметить этот момент и понять, что самостоятельно справляться становится труднее. Даже самым сильным и смелым людям может требоваться помощь и поддержка. И это происходит не потому, что они слабые или недостаточно стараются, а потому что слишком долго находились в условиях, требующих от них эту силу и смелость. Вы не ленивая, Вы попали в трудную жизненную ситуацию и Вам нужно чуть больше времени, чтобы вернуть себе силы и уверенность. При этом, испытывая страх, обращаясь к психологу, Вы можете сказать о том, что Вы сейчас боитесь и с чем, предположительно, может быть связан этот страх. Работа специалиста направлена на то, чтобы Вам стало легче, страх и тревога ушли, поэтому действия специалиста будут направлены на создание комфортной и безопасной для общения среды, в которой Вы, по желанию, можете оставаться анонимом.
С уважением, Светлана