Вопросы
я несовершеннолетний подросток, которому меньше 16, и у меня нет возможности обратиться к настоящему психологу за деньги.
раннее, а точнее, возможно, где-то в 6-8 лет у меня начали появлятся мысли о суициде. после нескольких лет это обострилось. мне сложно это сформулировать. к сожалению, сколько бы я не выговаривалась близким друзьям, я не испытывала облегчения. все ссоры приводили к паническим атакам, а после расставания с бывшим стало всё настолько плохо, что у меня были попытки самоубийства, если это можно так назвать.
мне сложно общаться с людьми из-за моего детства. а из-за двух операций я наюралв лишний вес в своём возрасте, и теперь я "не такая, как все". все худые и стройные, одна я страдаю буллингом в сторону своей фигуры-поямоугольника. как можно вообще меня любить?
в прочем, может быть, это моя последняя надежда, обращаясь сюда. я сама не знаю, как я буду выбираться из этого состояния, если даже я не могу себе помочь.
я пыталась делать технику со стулом, разговаривая с ним, но мне становилось только хуже. Из-за навязываний друзей о том, что я психологи, что я "обязана" выслушивать всех, это меня и погубило. сейчас мне очень сложно выслушивать других, а вчера, когда я наконец решила высказать свои переживания другу, ведь он сам настоял, он сказал то, чего я вообще не ожидала. я просто перескажу наш диалог. там может быть противно, я извиняюсь сразу.. "я хочу вспороть живот не себе."(я) "родителям?"(он) "всем" "тогда я первый" ".. забудь" и он сказал "не, не, отвечай за свои слова. расчлени меня, вспори живот, оторви язык, вырви глаза". я не ожидала это от него.. я понимаю, что у него был тяжёлый день, но я ведь спросила, могу ли я выговориться? спросила ведь, не занят ли он. :(
говоря про состояние - я просто скажу симптомы. я не хотела ни есть, ни спать, ни пить, ни жить. я перестала ухаживать за собой. единственное, что вытянуло меня из этого, это лишь то, что с осознанием, что у меня гидронефроз, мои почки откажут быстрее, чем у нормального человека, если я не начну пить. с тех пор я делаю всё это через силу.
я не хочу умирать, я хочу жить. я просто хочу человека, за которого я хочу держаться. да, я не могу ждать, потому что я понимаю, что это меня погубит, рано или поздно.
я извиняюсь за ошибки, если они есть.
Здравствуйте, Нася. Внутри вас сейчас много противоречивых чувств и состояний. Еще в 6-8 лет у вас впервые появились суицидальные мысли, которые со временем стали более остро проявляться, есть трудности в коммуникации с людьми, непринятие себя и своего тела. Причину всех этих состояний видите в детстве.
Вы искали и продолжаете искать способы самопомощи, чтобы получить облегчение, но пока ожидаемого эффекта от них не смогли получить. Один из таких способов – выговариваться друзьям и близким, приводил к паническим атакам. Поддержка друзей, близких людей действительно важна и нужна в определенные периоды жизни, но когда такая поддержка используется при любом случае, это имеет обратный эффект. Если говорить языком метафоры, то это похоже на садовника, который регулярно поливает сорняк в саду. И чем чаще он это делает, тем больше становится сорняк и крепче его корневая система, и то что было маленьким становится больше. Паническая атака в данном случае стала вашим спасителем, тормозом от использования деструктивного способа самопомощи.
Вы использовали технику «горячего стула», но и здесь ожидания не оправдались, состояние ухудшалось. Техника, действительно хорошая, имеет свой потенциал, но для глубокой работы с травматичными темами лучше делать это под руководством квалифицированного психолога или психотерапевта. Предлагаю вам для самостоятельного изучения, книгу «Метод Седоны», Двоскин Гейл. В ней описан эффективный способ избавления от негативных эмоций, а вместе с ними - и от множества проблем, которые мешают вам обрести полноценное счастье в личной жизни.
После расставания с молодым человеком вы почувствовали ухудшение, предпринимали попытки суицида. И в этом видится много накопленной злости, как на себя, так и на других людей, мир в целом. Любое расставание болезненно, сопровождается переживаниями, слезами, и возникает потребность в поддержке близких людей.
Судя по тому, что вы написали про общение с друзьями, складывается впечатление, что вам свойственно играть роль психолога, который выслушивает других. Вчера вы поделились своим состоянием с другом, но его реакция вас удивила, ввела в состояние оцепенения, шока. Нася, предлагаю вам обсудить эту и другие ситуации, которые вас беспокоят со специалистом нашей службы. Позвоните на телефон нашей службы, чтобы наметить работающие пути и способы самоподдержки. Это касается и темы веса, отношения к себе, отношений с друзьями, и пр. Вы пишете: «я хочу жить, я хочу человека, за которого я буду держаться, но, я не могу ждать, потому что я понимаю, что это меня погубит, рано или поздно». Такой человек всегда рядом есть – это вы сами. И первое, что важно делать – это дать себе опору в себе, дать себе поддержку, заботу, доброе отношение. Люди могут приходить и уходить, а вы есть всегда у себя. Начните менять свою жизнь, свое состояние с изменения отношения к себе самой.
С уважением, консультант службы.