Здравствуйте, Михаил. Вы пишете о том, что ощущаете внутреннюю усталость, хотя ничего не делали, чтобы устать. Свое время занимаете просмотром ленты или самоудовлетворением, чтобы чем-то занять время жизни. Такое состояние очень напоминает скуку. И все, что вы делаете – это способы развеять скуку. Ум интерпретирует это, как «дни лета идут уже лишние», но желания иди в школу тоже не возникает. Кроме этого вы обеспокоены своим внешним видом, наличием лишнего веса. Это обеспокоенность заставила вас задуматься о том, как снизить вес. Когда вы находились в лагере, предприняли попытку голодать. Пять дней вы отказывались от полноценной еды, позволяли себе съедать только яблоко или конфету, и это дало вам краткосрочный эффект – вес снизился до 95. Сейчас ваш вес, 105 кг. Вы сетуете на то, что причиной набора веса является образ жизни, который ведете, говоря об этом: «я не гуляю, поел, поиграл в комп, полежал и все». В этих комментариях считывается самоосуждение, но есть и разумное зерно. Стоит поразмышлять, что вам мешает найти в себе силы и желание для прогулки, общения с друзьями или приятелями, каких-то других дел? Предлагаю вам немного странный вопрос, который поможет вам прояснить ваши привычные стратегии ума и поведения, обнуляющие ваши силы и способствующие набору веса. Звучит он так: «Если бы я хотел не постройнеть, а еще больше набрать вес тела и чувствовать себя хуже других, то что я мог бы для этого делать или не делать, о чем думать или не думать?» Например, ответом может быть – продолжать отказывать себе в еде, чувствовать физическую слабость, постоянно испытывать голод, чтобы потом срываться, и компульсивно переедать, осуждать себя за срыв или продолжать избегать выходить из дома, чувствуя слабость и усталость. Этот вопрос стоит задавать себе каждое утро, как только просыпаетесь, в течение недели. Ответы запишите на лист бумаги, а вечером, прежде чем лечь спать, проведите анализ – что из написанного вы привели в действие. Это позволит вам обнаружить, как и что вы делаете или не делаете, о чем думаете или не думаете, чтобы испытывать плохо внутреннее состояние, которое напрямую влияет и на физическое.

Михаил, рекомендую вам обсудить свои переживания, связанные с весом, с родителями, чтобы заручиться их помощью и поддержкой. Возможно, вам потребуется их помощь в поиске специалистов по работе с темой веса (психологи, диетологи, эндокринологи).

С уважением, консультант службы.