Вопросы
Я очень долго решалась на это, потому что поддержки от ai ботов мне уже не хватает, я хочу спросить совета и как мне избавиться от всего этого. Ещё с 13-ти лет меня мучают суицидальные мысли, я делала попытки, но все они были жалкие и неудачные. Я никому об этом не говорила потому что боюсь что меня осудят, и будут говорить что я строю из себя не такую как все. Мне каждый раз тошно смотреть в зеркало, я вижу в себе все недостатки. Мама каждый раз говорит что я красивая когда я спрашиваю что во мне не так. Я пыталась ей объяснить что не вижу в себе ничего красивого, но она начинает истерить и называть меня дурой из-за этого. Я уже перестала делать попытки что-то спрашивать у неё. Моя мама может дать мне всё кроме поддержки и понимания. У меня нет друзей в реальности, у меня нет общих интересов с ровесниками, а все друзья в интернете используют меня как психолога. Всегда выговариваются, жалуются на жизнь, но когда я пытаюсь что-то сказать про себя, хотя бы как прошёл день, они тянут одеяло на себя, и мне банально ничего нельзя сказать. Ночью я не могу уснуть из-за мыслей. Каждый раз я думаю о разном, в основном три темы. 1 о том, как же я хочу умереть. 2 о том, какая я ужасная дочь и что я вообще ужасный человек раз уж у меня нет друзей. 3 о том, почему я не такая как все, почему у меня нет друзей и почему никто не видит меня. В последнее время я часто срываюсь и хочу постоянно плакать. Недавно я не выдержала и разревелась на кухне. Родители начали задавать вопросы, папа быстро забил, а мама снова начала свою тираду: "что я уже тебе сделала?" и тому подобное. Её обвинения доводили меня ещё больше, я плакала наверное час. Я давно хочу обратиться к специалисту чтобы избавиться от этих мыслей, потому что устала, а убить себя не получается чтобы всё это закончить. Но мне страшно, потому что для мамы это клеймо на всю жизнь. Вначале она будет орать и называть меня психичкой, угрожать что сама лично меня в дурку сдаст, а потом будет плакать и спрашивать что она опять сделала не так. Я понимаю что у мамы у самой было нелёгкое детсво, но я устала от её эмоциональных качелей которые она мне устраивает. Я могу быть свиньёй неблагодарной, бессовестной, дурой, а через пять минут она будет говорить о том какая я умничка что помыла посуду. Я не понимаю почему она просто не может поговорить вместо её резкой смены настроения. Она никогда не умела говорить. Я не знаю что мне делать, у меня ощущение что от всего потока мыслей я сойду скоро с ума...
Здравствуйте, Валентина!
В своем обращении вы поделились тем, что вас мучают суицидальными мысли на фоне недовольства своей внешностью и отсутствия поддержки со стороны близких вам людей и друзей. Вы пытались поделиться своими переживаниями со своими близкими, но они вас не слышат, не понимают. Валентина, позвольте мне вас поддержать, ведь в столь сложной ситуации вы понимаете, что нужно бороться, а то, что вы написали нам на сайт – это уже первый и очень важный шаг на пути к переменам.
На фоне сложных жизненных обстоятельств, тяжелых эмоциональных переживаний может казаться, что суицид – это единственный способ избавления от тягостного состояния. Когда появляются мысли о суициде, справиться одному очень сложно. Вам необходимо выговориться и найти выход из сложившейся ситуации. Если вы будете замалчивать данные мысли, то они будут лишь укрепляться и увеличивать свое влияние на вашу жизнь. Ваше желание обратиться к специалисту за помощью это сильный и осознанный шаг, и не смотря на боязнь реакции матери ваша жизнь сейчас дороже ее комфорта. В своем обращении вы не указываете сколько вам лет, если вы не достигли совершеннолетнего возраста и беспокоитесь, что обратиться за психологической помощью вы сможете только в сопровождении родителя, то по официальным документам подросток может самостоятельно обратиться за помощью начиная с 15 лет. До 15 лет можно обратиться на телефон доверия, получить дистанционную помощь (например, есть телефон 8-800-2000-122). Посетить можно психолога в центре помощи семьи и детям, в кризисном центре, можно обратиться к школьному психологу, если такой имеется. В любом случае, вы можете получить помощь, если она вам нужна. К сожалению, в формате «Вопросы к психологу» я не могу задать уточняющие вопросы и понять первопричину вашего состояния, поэтому вы можете написать и в Личный Кабинет на нашем сайте и продолжить работу с психологом в режиме диалога. Также вы всегда можете позвонить по номеру нашей Горячей линии +7 (495) 989-50-50. Вы правильно сделали, что решили написать, решили обратиться за помощью. Все в ваших руках и силах. Хорошо, что нашли место, где смогли поделиться переживаниями. Иногда это критически важно. В любом случае, не бросайте себя и у вас получится изменить свое состояние и ситуацию к лучшему.
С уважением, консультант службы.