Здравствуйте.

Хочу отметить, что в вашем обращении чувствуется не только усталость от отдельных обстоятельств, но и ощущение, что за последний год привычная жизнь, будто постепенно перестала приносить то, что раньше поддерживало вас. Исходя из ваших слов, раньше у вас была работа, которая вам нравилась, хороший доход и коллектив, отношения с молодым человеком приносили радость, были подруги, а учёба, несмотря на нагрузку, оставалась вполне переносимой. Сейчас одновременно изменились работа, отношения, круг общения и представление о будущем. Поэтому неудивительно, что жизнь стала восприниматься как унылая и тяжёлая.

Похоже, сейчас вы находитесь в ситуации, когда несколько важных сфер жизни перестали давать ощущение удовлетворения. Работа необходима финансово, но не нравится. Общение с коллегами не приносит интереса. В отношениях вместо ожидания встреч и желания радовать партнёра появилось раздражение и усталость. При этом впереди остаётся последний курс обучения, который тоже воспринимается как ограничение для возможных перемен. Когда одновременно накапливается несколько таких факторов, может возникнуть ощущение: «Я не хочу ничего из того, что сейчас имею, но и не понимаю, что именно хочу вместо этого».

Важно, что ваше нынешнее состояние не обязательно означает, что вы стали «не такой» или разучились радоваться жизни. Возможно, вы просто очень устали от продолжительного периода изменений и неопределённости. То, что раньше давало силы, перестало работать, а новых источников опоры у вас пока не появилось.

Особенно заметно это в отношениях. Вы пишете, что раньше хотели удивлять молодого человека, старались организовывать свидания, вкладывались в совместное время, а сейчас вам этого совершенно не хочется. Вы стали часто уставать от него и замечать раздражение даже тогда, когда объективно ничего плохого не происходит. Это действительно может заставлять задумываться о будущем отношений.

При этом не обязательно прямо сейчас отвечать себе на вопрос «расставаться или нет». Иногда сильная усталость от партнера бывает связана не только с самими отношениями, но и с накопившимся напряжением, постоянными конфликтами и отсутствием личного пространства. После совместного проживания вы столкнулись с тем, что видите друг друга гораздо чаще и сталкиваетесь с бытовыми и эмоциональными особенностями, которые раньше могли оставаться менее заметными.

Ваши чувства при этом всё равно важны. Если раньше отношения преимущественно давали вам радость, то сейчас в них всё чаще появляется раздражение, опустошение и ощущение, что вы ничего больше не ждёте, это сигнал, к которому стоит прислушаться. Не обязательно сразу принимать окончательное решение – можно сначала попробовать понять, что именно в этих отношениях стало для вас невыносимым, чего вам сейчас не хватает и изменилось ли бы ваше отношение к партнёру, если бы исчезло постоянное напряжение. Такие чувства, можно и нужно обсуждать с партнером, чтобы постараться совместными усилиями разрешить сложившуюся ситуацию. Диалог – это ваш первый и порой самый важный шаг к тому, чтобы разобраться в неопределенности.

Похожая ситуация происходит и с работой. Сейчас она воспринимается как ловушка: уйти хочется, но финансовая необходимость не позволяет. После того как вы уже полгода были без дохода и достаточно долго искали новое место, вполне понятно, что мысль об очередной смене работы может вызывать тревогу. Поэтому отсутствие готовности уволиться прямо сейчас не означает, что вы обречены оставаться там надолго.

Возможно, сейчас вам необходимо разделить два решения: «уволиться сейчас» и «начать искать другой вариант». Это не одно и то же. Можно пока сохранять нынешнюю работу как источник дохода, одновременно постепенно изучая вакансии, направления и города. Тогда перемены перестают выглядеть как прыжок в неизвестность.

То же самое касается вашего желания переехать. В нём может быть не только стремление сбежать от нынешней работы или отношений, но и настоящая потребность в обновлении жизни. Иногда человеку действительно необходима смена среды, особенно если нынешнее место стало ассоциироваться преимущественно со стрессом. Но важно, чтобы переезд был не единственным способом «спасти себя», а обдуманным вариантом, который учитывает работу, жильё, финансовую подушку и завершение обучения. Важно помнить, что в таких ситуациях нужно не «сбежать от проблем», а «найти выходы».

Последний курс – это тоже значимый момент. Вы пишете, что посещаемость в вашем учебном заведении фактически не является большой проблемой, но вам всё равно страшно рисковать. И это вполне разумная осторожность. Возможно, сейчас не обязательно выбирать между «остаться ещё на год и терпеть всё» и «бросить всё и уехать». Есть промежуточный вариант – постараться завершить обучение, одновременно готовя возможный переезд и поиск работы в другом городе. Тогда окончание учёбы станет не препятствием, а ещё одной завершённой частью вашей жизни, после которой у вас появится больше свободы выбора.

И ещё хочется обратить внимание на вашу фразу «не знаю, чем хотела бы сейчас заниматься». В период сильной усталости бывает сложно понять, чего хочется вообще, «для чего я создана?», «почему я делаю так, а не иначе?» – это большие вопросы, которые требуют больше сил. Сейчас возможно будет правильным выбором выписать себе все внутренние глобальные вопросы о смысле жизни и вернуться к ним тогда, когда энергии на поиск ответов станет больше. Отсутствие чёткого профессионального призвания сейчас не является проблемой, которую нужно немедленно решить. Иногда сначала нужно понять не «какая работа станет моей идеальной профессией», а «какие условия работы мне больше не подходят» и «что для меня важно в следующем месте». Например, график, уровень дохода, коллектив, степень самостоятельности, содержание задач, возможность работать удалённо или иметь больше свободного времени.

Сейчас вы, кажется, пытаетесь одновременно решить слишком много вопросов: работу, переезд, отношения, учёбу, финансовую стабильность и собственное эмоциональное состояние. Возможно, поэтому любое решение кажется огромным и рискованным. Попробуйте мысленно разделить эти вопросы и не требовать от себя ответа на все сразу.

Пожалуйста, не обесценивайте то, что вам плохо, словами «в прошлом году всё было нормально, значит, я должна справляться». Вы действительно потеряли несколько привычных источников радости и поддержки. Это может переживаться как своеобразная утрата прежней жизни, даже если формально в ней ничего катастрофического не произошло.

Сейчас вам может быть особенно важно вернуть себе хотя бы небольшое ощущение выбора. Не обязательно сразу менять город или работу. Это может быть поиск нескольких вакансий, изучение другого города, разговор с партнёром о том, что происходит между вами, время отдельно от него, встреча с человеком, с которым вам комфортно и с которым вы можете поделиться переживаниями, какое-то занятие, которое раньше приносило удовольствие или индивидуальная психологическая терапия и помощь.

И главное – не обязательно принимать решение из состояния «я больше не могу». Иногда сначала стоит немного восстановить свои силы, а уже потом решать, с кем жить, где работать и в каком городе строить будущее.

Вы уже знаете, что способны начинать сначала: после ухода с предыдущей работы вы в итоге нашли новую, продолжили обучение и смогли адаптироваться к совместной жизни. Сейчас просто накопилось слишком много вопросов одновременно. Это не означает, что выхода нет. Возможно, вашей следующей задачей будет не найти единственный «правильный» вариант, а постепенно вернуть себе возможность выбирать, какой жизнью вы хотите жить дальше.

С уважением, консультант психологической службы.