Вопросы
Здравствуйте. В силу не зависящих от субъекта процессов в 44 года остался без работы, профессионального роста, общения(ну там немного другая тема, совсем в другой стороне) и личной жизни. С 2018г по сути выполняя роль сиделки, домработника, водителя при родителях. После смерти в 2020 в августе отца и сентябре деда, ситуация ухудшилась. Попытка вырваться и заставить мать переехать под Питер, где было краткое время возможность приобрести достойное жилье не выше рынка(тоже не относится к теме, все легально было). Еще в марте 2020 начавшиеся ковид резко ухудшил экономическую составляющую, и последствия самой болезни, дважды едва не убили осенью 20 и осенью 21. В следствии двух перенесенных заболеваний произошли на первый взгляд незаметные, но со временем все четче выраженные изменения в психике и мыслительных процессах. Как то невозможность заниматься программированием и инженерным проектированием. Проще говоря - отупел как то тихо. И тут произошел февраль 22, в силу особенностей восприятия той ситуации, переругался со всеми, почти знакомыми. Так уж вышло что основная масса знакомых и давних приятелей, назвать теперь их друзьями сложно, оказались людьми либо либеральных, либо хатаскрайних взглядов. Что повлекло за собой и потерю источника дохода и сложившийся круг общения. Круг общения ура-патриотичесой направленности не привлек из-за явного преобладания так сказать агрессивного маскулинного компонента. По сути к весне 26 года все свелось к редким чисто деловым даже не созвонам, а переписке. С пропусками моего ДР и НГ. Это еще можно было бы пережить, но из-за навалившихся на меня забот по обеспечению материнского досуга - сад, лес, поездки куда-нибудь, и вообще стал что-то вроде жилетки, и заменой соседок, перемерших либо уехавших из МКД, обнулили и без того вялые попытки завести линчую жизнь. С весны что-то переменилось стал пытаться изменить свою жизнь, но каждый раз сталкивался на агрессивное неприятие матери, как то попытки похудеть, отказ от ее готовки в пользу диетпитания типа фирм Леовит, попытки выкроить время просто для ходьбы, как самый доступный вид нагрузки для тела в городе без затрат. А да, в виду абсолютного непонятного момента вес увеличился до диких 160, частично связываю это с тем, что перестал постоянно заниматься дома, как раньше, работать с весом и та же ходьба в парки. и ковид. И стрессы. Постепенно запал весенний пропал, навалилась дикая усталость и тоска, агрессия и злоба, на всех и все. На парочки на улицах, на сверстников, несколько уже имеющих внуков, на тех, кто моложе, либо успешнее. Плюс пошли с июня панические атаки, вещь прелестная, правда только со стороны. И как итог мелькать мысли о бессмысленности бытия - годы, отсутствие работы как таковой, потеря когнитивных навыков и профнавыков, потеря, в основном с времен студенчества, группы знакомых, почти всех, отсутствие семью, и как итог, нет просвета, хоть где-то в этом мраке склепа. Ощущаю себя цепным псом в склепе, который хотел бы, да вырваться не может, а если и вырвется, уже и не знает, что ему делать. Катарсис. Почти. В принципе какого-либо ответа уже не жду, кроме заученного на линиях телефонных с предложением лечь в дурку. Спасибо, не надо.В детстве сопливом, в возрасте 4 лет меня пытался зарубить и выкинуть родственник, потом была попытка ночью похищения не пойми кем в мешок засунуть. И еще пара веселых эпизодов, про которые писать можно долго, короче из-за этого всего несмотря на довольно ранее созревание в 4 я по буквам читал и говорил, замкнулся сильно и при чужих молчал, что стало причиной попытки добрых врачей педиатров отправить меня в ПНД. Насмотрелся я там достаточно, больше не хочу. В принципе писать можно еще, долго и нудно, это наверное единственное, что я еще могу кое как делать, и то с ошибками, как стилистическими, так и орфографическими, пальцы не попадают в такт по нудным клавишам, кстати, тоже последствие то ли ковид, то ли стресса, раньше то как массивы печатать приходилось, все вручную программирование велось, не как сейчас модулями. Выбрал не свое имя, тк не знаю, опасаюсь писать, свое, хотя таким именем зачем то меня в детстве тоже называли, хоть оно и не как не созвучно реальному. Надеюсь, ржать сильно не будет тот, кто эту портянку прочтет.
Здравствуйте, Микаэль!
Ваше обращение представляет собой историю длительного истощения, одиночества, утрат, хронического стресса и жизни в режиме постоянного выживания, но никак не «портянку», как вы пишите. Печаль, чувство изоляции, раздражение, ощущения себя загнанным в угол, откуда очень хочется вырваться – всё это сильно истощает ресурсы организма, поэтому мозг пытается сберечь энергию и экономит ресурсы интеллектуальной деятельности, что в свою очередь не означает окончательную потерю ваших профессиональных способностей. Так может происходить, когда человек долгое время отдаёт свои ресурсы на уход за другим человеком и не получает возможности построить свою собственную жизнь, он со временем теряет чувство опоры и психика начинает защищаться, трансформируя боль и бессилие то в апатию, то в агрессию на всё и всех.
Микаэль, очень ценно, что, несмотря на всю тяжесть своего состояния, вы всё еще находите в себе силы и смелость довериться, поделиться своими переживаниями и искать профессиональную помощь. Это указывает на вашу огромную внутреннюю силу, благодаря которой вы всё еще держитесь, а главное – о желании и готовности к активным действиям и изменениям в собственной жизни, и я очень прошу вас не останавливаться в своем стремлении к лучшей жизни, правильному питанию, активному образу жизни, в котором есть место смыслу и радостным переживаниям. И для этих целей постарайтесь выделить время на заботу о себе и обращение за медицинской помощью. Какими бы «заученными» подобные фразы для вас не казались – это действительно важно. Поскольку сильная усталость, набор веса, ухудшение мышления и панические атаки требуют не только психологического, но и медицинского обследования. Для начала вы можете прийти на прием к терапевту и рассказать о своём самочувствии и о наблюдаемых изменениях в здоровье. Терапевт сможет назначить соответствующие анализы для диагностики состояния здоровья, дать рекомендации и при необходимости направить к врачам узкой специализации.
Также очень важно не оставаться один на один с мыслями о бессмысленности. Даже если вы не хотите «в дурку», вам нужен живой специалист, с которым можно говорить и находить сочувствие, понимание и поддержку: психолог, психотерапевт или психиатр в амбулаторном формате, который подразумевает консультации и наблюдение у специалиста без круглосуточного пребывания в больнице. Это не равно госпитализации. Более того, существуют форматы взаимодействия со специалистами не только в стенах медицинского учреждения, но онлайн. Постарайтесь рассмотреть для себя наиболее подходящий формат взаимодействия. Так, например, на нашем сайте вы можете обратиться в рубрику «Личный кабинет» , где у вас будет возможность вести с психологом нашей службы переписку, сообщения которой будут видны только вам и вашему психологу. Пожалуйста, не оставляйте себя без профессиональной поддержки, когда она вам так необходима.
Возвращаясь к идее обращения в медицинскую организацию, стоит предположить, что это не вызовет у вас особого воодушевления, и на то есть вполне понятные причины. И здесь хочется поддержать вас и отметить, что вы имеете полное право как на профессиональную медицинскую помощь, так и на злость и ненависть к идее обращения за медицинской помощью. В таком случае можно попробовать сместить фокус с глобальных обстоятельств до небольших задач, которые помогут вам вернуть контроль как минимум над своим телом и над тем, как пройдёт ваш день в соответствии с вашими желаниями. Например, спросить себя, чем вы хотите заняться сегодня или, может, ничем не хотите заниматься, это тоже нормально. Главное, чтобы вы не требовали от себя слишком многого и постепенно подбирались к своим целям по мере ваших возможностей.
Вы написали, что не ждёте какого-либо ответа, кроме заученных фраз и опасаетесь быть высмеянным, это понятная реакция, когда вы с раннего детства сталкивались с событиями, снижающими доверие к миру, изоляции, обесценивания и неудачных попыток обратиться за помощью. Однако, несмотря на всё это, вы смогли подробно и структурно описать произошедшие с вами события, что говорит о стремлении преодолеть трудности, и я верю, что у вас это получится.
Помните, что вы не обязаны в одиночку справляться со всем, что происходит в вашей жизни, и существуют специалисты, которые могут помочь вам на пути к вере в собственные силы и обретению ощущения наполненности жизни. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.