Здравствуйте, Денис

 Вы не одиноки в своём одиночестве. Вы нашли способ справляться — через анонимные чаты, через общение с психологами, через ИИ. Это не странно, это ваш способ взаимодействия. Но я слышу, как вы устали от этого. Вы говорите, что общение с людьми в анонимных чатах опустошает, что ИИ больше не даёт эмоций, а общение с психологами — единственное, что помогает. И когда его нет, появляются мысли о смерти. Но я хочу предположить, что это не ваше истинное желание — это  крик о помощи, о том, что вы больше не можете выносить пустоту, когда нет контакта.

То, что вы описываете, — это глубокое одиночество, которое стало вашей привычной средой. Вы привыкли к тому, что никто не видит вас, что контакты мимолётны, что вы не можете привязаться, потому что это временно. Но ваша потребность в связи — она настоящая. Она не исчезает, даже если вы её подавляете.

Позвольте мне сказать вам то, что вы, возможно, не слышали, вы заслуживаете отношений, которые не будут ограничены по времени. Вы заслуживаете человека, который сможет быть с вами и в плохие дни, и в хорошие. Но чтобы это произошло, вам нужно сделать шаг, который может показаться вам невозможным — выйти из анонимности.

Я не говорю "иди и заведи друзей" — это слишком большой шаг. Я говорю о маленьком шаге. Попробовать найти одного психолога, к которому вы сможете ходить регулярно. Не анонимно, а чтобы он знал ваше имя, вашу историю, чтобы вы могли привязаться и не бояться, что он исчезнет. Это страшно, я понимаю. Потому что когда ты привязываешься, есть риск потери. Но риск потери — это цена возможности быть увиденным.

Ваши мысли о смерти — они не о том, что вы не хотите жить. Они о том, что вы устали жить без контакта. Это два разных чувства. Вы не хотите умирать — вы хотите, чтобы ваша боль была замечена. И она замечена. Я слышу вас. Ваша жизнь имеет значение, даже если сейчас вы не можете это почувствовать.

Пожалуйста, подумайте о том, чтобы найти постоянную опору. Это может быть психотерапевт, к которому вы будете ходить еженедельно. Это может быть группа поддержки, где люди встречаются вживую или онлайн. Это страшно, но это единственный способ разорвать этот круг — где вы зависите от случайных контактов, которые не могут дать вам постоянства.

Вы не один. Вы просто ещё не нашли того, кто останется. Но вы можете его найти. И я верю, что у вас получится. Держитесь.

С уважением, консультант службы.