Вопросы

Автор: Наталья
28.07.2026 01:02
Все катится к чертям

Здравствуйте,мне 49 лет, три года назад мы приехали в м.о, муж ушел на сво, слава Богу вернулся живой, живём мы на квартире аренда, дома в городе из которого мы приехали стоит квартира, здесь муж работает вроде бы все получается,не хватает конечно денег но муж не в какую не хочет возвращаться,я работаю в детском саду в ано до, зарплата 250 р в час, это очень мало для воспитателя ,сын пойдет во 2 класс, надо бы с ним заниматься но я не знаю стоит ли мне уволиться, боюсь что муж не потянет один хотя моя зарплата очень маленькая,но по крайней мере я могу радовать хоть изредка ребенка, муж очень сильно зажимает финансы то есть не на игрушки не на какую то чепуху ребенку он не когда не даст,и опять же я работаю с 8до 19:30 а с сыном надо будет заниматься, долги по квартире растут по тому что она стоит закрытая муж выразил свое мнение что раз у него нет в ней квадратный метр то ему и не за чем она ,хотя там прописаны его дети и если я ее продам то думаю что мы останемся без опоры на то что есть куда вернуться, вообще мы не случайно переехали там муж часто меня поколачивал,а здесь живут мои старшие дети дочь и сын ,по этому я в один момент и решила что мне будет легче и более того я буду под защитой детей,но к сожалению ничего этого не случилось,я понимаю что я мать а не мне моя дочь мама ,но не какой общения нет,так по переписке привет пока,я понимаю что у нее своя жизнь и причем не очень сильно и сложилась она живёт у подруги по тому что копии на аренду своего жилья,ее не так давно попросили из ранее арендованной квартиры съехать, вроде бы все хорошо живи и радуйся все здоровы муж вернулся, сын пришел из армии,но как то не получается у меня спокойной жизни,я вся как на иголках, стала болеть часто , срыв постоянно на маленького ребенка,на работе очень сильно устаю да и потом домашние дела,я понимаю что миллионы женщин Так живут,но у меня из за долгов в мфк и по ЖКХ за квартиру просто едет крыша,я сильно разболелась и просидела 2.5 месяца на больничном не давно вышла на работу но болеть не перестала ,дикие боли в ноге не дают мне спать,мне прописали антидепрессанты на ночь но если я их пью то не могу встать на работу утром,а бессонница меня сводит с ума,я постоянно хочу спать, смотрю сериалы и завидую что там заграницей можно обратиться и получить какие то антидепрессанты которые помогают жить, сына пришлось убрать с занятий дзюдо по тому что тяжело оплачивать, золото которые мне подарил муж когда уходил на сво пришлось залог отдать я не вижу смысла жить в этом районе,но не могу уехать по тому что муж категорически отказывается, постоянно какие то неприятности случаются ситуации со мной, устала уже от боли от мало оплачиваемой работы, хотя я люблю свою работу,на другую перейти тоже не вариант так как здоровье уже не то, самое главное что я  боюсь даже в слух говорить и в голове сама себе, что я не хотела чтобы муж вернулся,мне было очень хорошо когда он был на сво было страшно за него но мы жили спокойно с младшим сыном,не нуждается в финансах водить ребенка на тренировку, кушать что хочешь,не ругаться не с кем и не подстраиваться под настроение мужа,вот как было классно,а сейчас мало того что финансы отсутствие их давят,Дак ещё и отношения между нами какие то постоянно натяжные,я сама за собой уже замечаю что я срываюсь даже по пустякам,я не хочу своего мужа как сексуального партнёра по тому что он меня так разочаровал когда занимается сексом его фантазия совсем не приемлимо для меня,я перестала получать удовольствие,, натяжные отношения кругом,я не знаю стоит ли мне уволиться,что делать с квартирой в нашем городе причем ее тоже не так просто продать, поставить ультиматум мужу что я беру ребенка и возвращаемся тоже страшно как мы будем там жить на что, отношения с дочерью не ладится ,я часто реву истерики и панические атаки, может быть я просто схожу с ума как моя пробабка

Отвечает: Консультант службы
31.07.2026 11:48
Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни

Здравствуйте, Наталья.

В своем обращении Вы делитесь своим состоянием. Вы описали, что испытываете сильное чувство усталости, тревоги и безысходности, а также ощущаете, что ситуация выходит из-под контроля. Вы также описываете постоянный стресс, страхи и неуверенность в себе, бессонницу, эмоциональные срывы и панические атаки - всё это говорит о том, что ваше состояние требует внимания и поддержки. А еще о том, что оно комплексное, которые включает и уязвимое психическое состояние и слабость, истощение Вашего организма. Желательно обратиться и к другим специалистам из других сфер. которые заняты физиологическим здоровьем. В вашем обращении я вижу множество переживаний, которые охватывают разные сферы вашей жизни -  финансовые трудности, семейные отношения, здоровье, эмоциональное состояние и внутренний конфликт по поводу вашего места и роли в этих обстоятельствах. Естественно, что когда столько важных сфер имеют сложности, возникает страх и желание все быстрее восстановить. Но все и сразу удержать не получится. Каждый человек попадая в подобную ситуацию нуждается в конструктивной помощи. Необходимо выбрать один из элементов, который Вы начнете восстанавливать первым. Ваше обращение говорит о том, что Вы боретесь за себя, за свое восстановление. Без Вашей внутренней силы ни одна из указанных сфер не сможет быть восстановлена. 

Сложности, которые Вы описываете касаются накопившегося внутреннего напряжения, усталости, ощущения безысходности и потери внутреннего равновесия. Эти переживания продолжительные и сильно влияет на ваше здоровье. Дальше, возникает замкнутый круг, все это влияет на настроение и способность принимать решения. Ваша ситуация очень сложная, и ясно, что Вам трудно справляться с этим в одиночку.  

Предлагаю начать с признания того, что Вы делаете всё возможное в очень тяжелых условиях. Так же Вы нашли в себе смелость написать и обозначить свою нужду в поддержке и это уже большое достижение. Это говорит о Вашей потенциальной силе. А еще о вашем выборе себя и желание заботиться и признание своей ценности. 

Обращаю ваше внимание, что в такой ситуации важно дать себе право на паузу и заботу. Первым шагом может стать упражнения, позволяющие вернуть телу силы. Например упражнения на дыхание. Простой и быстрый способ запустить внутренний механизм восстановления сил. Эти упражнения, не смотря на свою простоту, помогут Вам немного снизить уровень тревоги и укрепить внутренние ресурсы. 

Давайте, попробуем выполнить одно из таких упражнений. Например, представьте свое безопасное место (любое пространство, часто таким пространством является опыт прибывания на природе: берег у водоема, поляна в лесу или горы, возвышенности с открытой линией горизонта), сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Делайте глубокие спокойные вдохи и выдохи. Акцентируйте внимание именно на медленном выдохе. Пусть он будет длиннее. Дыхание мягкое и плавное как волна. Вдох на 4 счета, выдох на 8 счетов. Постепенно старайтесь уделять хотя бы 15 минут в день себе, своему восстановлению. Это может помочь Вам почувствовать поддержку внутри себя и дать силы для дальнейших решений.  

Также важно помнить, что Ваши чувства и переживания — это нормально, и Вы не одни. Есть смысл обратиться за профессиональной помощью, через наш личный кабинет. Такой формат поддержки поможет Вам структурировать свои мысли, снизить тревогу и начать постепенно находить выход из сложной ситуации. Ваша открытость — это уже первый шаг к переменам.  

С уважением,

Консультант службы