Здравствуйте, Мария.

В своем обращении Вы описали очень глубокую и важную проблему, которая проявляется в чувстве внутренней несостоятельности, страхе ответственности и желания взросления, а также в ощущении отсутствия опоры в в себе. Когда вы нуждаетесь в опоре Вы ищите ее в других людях. Но в тоже время, Вы устали от этого и хотите обладать собственной устойчивостью. Но не знаете как. тут как бы возникает противоречие и пробуксовка "хочу, но не могу". Вы ощущаете себя словно еще ребенком, который не получил достаточной поддержки и понимания, и сейчас чувствуете усталость от этого состояния, желание стать самостоятельной и найти свое место в жизни.

 Ваша искренность и желание разобраться в себе - это уже мощный ресурс, который поможет Вам пройти путь к внутренней зрелости и гармонии. Важно помнить, что рост и развитие — это процесс, и у Вас есть силы и возможности для этого. Ваша готовность к переменам и желание понять, что Вам действительно нравится, - это шаги к тому, чтобы обрести опору внутри себя. 

Наш специалист сможет сопровождать Вас в этом процессе через личный кабинет, что даст вам возможность безопасно и постепенно работать над собой, не чувствуя себя одинокой в этом пути. 

Ваша внутренняя сила и желание меняться - это основа для изменений, и вместе мы сможем помочь вам найти новые источники поддержки и уверенности. Помните, что вы уже делаете важный шаг на пути к себе, и каждая ваша попытка - это уже движение вперед.

Вы отлично понимаете, что процесс взросления - это не только внутреннее изменение, но и взаимодействие с окружающей средой. Если в детстве Вас окружали чрезмерная опека и контроль, то сейчас важным этапом становится осознание необходимости взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать самостоятельно. Это требует мужества и решимости, потому что страх ошибок - естественная часть этого пути. Важно помнить, что ошибки - неотъемлемая часть роста, и взрослый человек - тот, кто умеет их принимать, учиться на них и идти дальше. Настоящее взросление начинается с способности слышать себя, понимать свои чувства и принимать решения, исходя из своих ценностей и желаний, а не только из внешних ожиданий. Начните простые самостоятельные действия. Пусть это будет небольшие, но, что важно, Ваши решения и Ваши автономные действия. 

Чтобы лучше понять этот путь, Вы можете почитать книги, посвященные развитию эмоционального интеллекта и личностному росту. Например, в книге «Люди, которые играют в игры» Эрик Берн подробно разбирает модель трёх ролей или сценариев поведения, которые он называет «модель Взрослый-Родитель-Ребёнок» (или структуры Эго). Эти роли помогают понять внутренние состояния и схемы поведения человека, а также то, как он взаимодействует с окружающими.  

Вот основные роли, которые рассматриваются в книге:  Взрослый, Родитель, Ребенок.

Взрослый — рациональная, объективная часть личности, которая анализирует ситуацию, принимает решения и действует на основе реальности. Эта роль помогает вести конструктивный диалог и избегать автоматических сценариев.  

Родитель  — внутренний голос, содержащий установленные воспитанием правила, убеждения и оценки. В нем выделяют «заботливого родителя» и «критического родителя», которые могут проявляться в виде заботы, контроля, осуждения или наставлений.  

Ребёнок  — внутреннее состояние, связанное с чувствами, импульсами, фантазиями и реакциями прошлого. Он может проявляться как спонтанность, игра, страх, обида или каприз.

Берн показывает, что в межличностных взаимодействиях люди часто бывают в определённых «играх», где эти роли меняются или проявляются по очереди. Осознавая свои роли и модели поведения, человек может научиться выходить из автоматических сценариев, развивать «Взрослого» и строить более здоровые отношения.  

Эта модель очень полезна для наблюдения за собой, выявления своих привычных паттернов и внесения перемен в личную жизнь и коммуникацию.

Всё это поможет вам почувствовать, что вы не одиноки в этом пути, и даст инструменты для уверенного движения вперед. Помните, что ваш внутренний ресурс и желание изменений — это важнейшие опоры, и они обязательно приведут вас к новой степени самостоятельности и гармонии с собой.

С уважением,

Консультант службы