Здравствуйте, Сара

Вы столкнулись с огромной болью, потеряв двух близких Вам людей. И да, расставание - это тоже утрата, хоть и не столь сильная как смерть родного человека. То, что вы чувствуете тяжесть, ощущение бессмысленности, внутреннюю боль, - не кажется глупым или смешным, а вызывает сочувствие и стремление Вас поддержать. С одной стороны, кажется, что полгода - это много, но для переживания потери - это небольшой срок. Иногда на принятие уходят годы, и в том, что Вы до сих плачете, горюя, нет ничего странного или постыдного. Сара, Вы знаете, легче нести тяжелую ношу, когда Вы не одни, когда рядом есть кто-то, кто готов "подставить плечо" и разделить с Вами эту боль. Возможно это могли бы сделать Ваши близкие - родители или друзья, возможно этим человеком станет профессионал - психолог. Сара, Вы можете обратиться к психологу очно (в поликлинику по месту жительства или в ближайшую психиатрическую больницу) или дистанционно (например, открыв тему в нашем Личном кабинете). Сейчас Ваши переживания очень сильны, и с психологом Вы сможете делиться ими, снижая их остроту, проявляя любые эмоции, которые возникают. Кроме того, если Вы понимаете, что переживания "накрывают" Вас в конкретном моменте, то всегда можно позвонить на телефон доверия в Вашем регионе (найдите номер заранее в интернете). Телефоны доверия работают круглосуточно, анонимно, бесплатно. 

И еще один момент: постарайтесь в этот сложный период заботиться о себе - следить за сном, питанием, выходить на прогулки, делать то, что вызывает у Вас приятные эмоции. В нынешнем состоянии Вам нужны силы и ресурсы, поэтому такая забота о себе  - вклад в нормализацию состояния в будущем (а не эгоизм). Сара, Ваши эмоции - это показатель того, насколько Вам были небезразличны близкие люди, и Вы имеете право переживать смерть и потерю отношений столько, сколько Вам необходимо. Берегите себя!

С уважением, консультант службы