Вопросы
Здравствуйте. извините, что отнимаю ваше время. хочу пообщаться с живим человеком хотя бы так. знаете, я хочу сходить к психиатру, я специально уделил 3 часа свободного времени на работе, чтобы написать длинный текст о том, что меня тревожит. текст получился действительно очень длинным. когда я собрался и пришёл ко врачу, морально себя готовил для этого два года, врача не оказалось на месте, мне предложили подойти к детскому психологу, если срочно нужно, но и его кабинет был пустой. через месяц я повторил попытку и получил тот же результат. Вчера у меня был день рождения, мне исполнилось 19 лет. 19 лет ненависти к себе, 19 лет нежелания жить, не понимаю сам, почему я держусь до сих пор за жизнь. честно, пишу, и у меня трясутся руки. так вот, вчера на работе я взял один день за свой счёт, чтобы меня не поздравляли с днем рождения и заодно хотел снова сходить ко врачу. но я не смог заставить себя выйти из дома. вместо этого я снова изрезал себя и весь день провалялся в постели, тычась в потолок. хочется отправить вам всё моё сочинение про мои проблемы, но, боюсь, что вам придется слишком много читать и быстро надоест. к тому же, вероятно, здоровый человек посчитает меня просто неадекватным и сумасшедшим, извините.
хочу рассказать ещё недавнюю историю, пока не забыл её. к сожалению, я не помню 60% своей жизни. даже то, что произошло 3-4 дня назад я уже забыл.
вроде бы это было в начале прошлой недели. а, точно, это было 15 июля, в день зарплаты. я перевел свою зарплату в тбанк, а он в ответ на мои действия заморозил мне счета по 115-ФЗ. я долго общался в чате, чтобы мне вернули доступ, ведь на карте были все мои деньги, можно сказать, угрожал суицидом. в конце концов, мне удалось вернуть свои деньги и оператор чата посоветовал позвонить мне по номеру 8 (495) 989-50-50 как можно скорее. но я так сильно боюсь разговаривать по телефону... даже, если возвратиться к речи про день рождения, я намеренно вчера никому не отвечал, кто звонил меня поздравить из родственников, я очень боюсь.
понимаете, ненавижу свой день рождения. это день цинизма, а не рождения. где были все эти люди желающие мне благосостояния, когда я наглотался таблеток, или когда я сидел и нервно пытался остановить кровь от изрезанных рук, или когда зимней ночью я ушел в лес умирать???????
ещё раз извините, что ваи пришлось тратить на меня время.
Здравствуйте, Саша.
В своем обращении Вы говорите о сильной внутренней боли, случаях самоповреждения, о тревоге и про свое отчаяние. У Вас есть также трудности с обращением за профессиональной помощью " хотел снова сходить ко врачу. но я не смог заставить себя выйти из дома". Вы описываете, что уже много лет боретесь с негативными мыслями о себе, и о своей жизни: "19 лет ненависти к себе, 19 лет нежелания жить". В день рождения - эти чувства особенно обостряются. Ваша история о попытках обратиться к специалистам, о страхе говорить по телефону и о пережитых тяжелых ситуациях показывает, насколько глубока Ваша боль и насколько Вы сейчас чувствуете себя уязвимым и одиноким.
Вы делитесь своими переживаниями и ищете поддержку. Вы написали свое обращение в нашу службу - это очень важно и уже является первым шагом к восстановлению себя. Это говорит о том, что Вы сделали выбор. Вы выбрали себя. И сейчас, у Вас не много сил, но это верное решение обратиться за помощью и так помочь себе. Помните, что в этой сложной ситуации Вы не один, решение найти возможно.
Я хочу предложить Вам представить свою внутреннюю картину как путешествие по очень темной и трудной местности, где кажется, что выхода нет. Точнее в темноте его не видно. И когда его не видно, кажется, что единственный выход выбраться из темноту - причинить себе разрушающую боль, или отказаться от поиска и от жизни. Однако даже в самой темной ночи есть звезды, и иногда их свет - это наши маленькие шаги к пониманию и заботе о себе. Важно помнить, что в таких моментах, как сейчас, очень важно не оставаться наедине со своей болью, даже если кажется, что никто не поймет. Социальный ресурс - это не только помощь извне, но и возможность понять себя лучше, услышать свои чувства и потребности. Не стоит торопиться и ожидать, что всё сразу изменится, важно делать шаг за шагом. Даже если общение дается с трудом. Помните, что оно необходимо, что бы, в первую очередь, слышать себя. Это важно, потому, что Вы уже сделали выбор. Вы боритесь за себя в этой темноте. Это хорошее решение.
Мир действительно сложен и разнообразен, и люди в нем разные. Не все близкие могут понять или принять ваши чувства, и это тоже нормально. Главное - не пытаться быть идеальным или соответствовать чужим ожиданиям, а научиться быть честным перед собой. Быть самим собой - это не слабость, а сила. Ваша способность делиться своими переживаниями, даже такими тяжелыми, - это уже очень важный шаг. В современной психологии говорят: "Самое ценное - это быть в контакте с собой, даже если этот контакт включает боль и страдания" (Виктор Франкл).Кстати, у него есть очень интересная книга, мировой бестселлер "Сказать жизни ДА". Возможно, Вам будет любопытно ознакомиться с другими мыслями этого психолога, который прошел через тяжелые испытания и пережил концлагери. Его опыт и жизненная мудрость помогают понять, как найти смысл и внутреннюю силу даже в самых сложных ситуациях. Это очень важно для тех, кто борется с внутренней болью и ищет путь к гармонии.
Позвольте себе принять свою уязвимость и понять, что она не делает Вас неадекватным или сумасшедшим. Это часть человеческого опыта, и в этом есть возможность найти внутренние ресурсы для восстановления. Ваша история о страхе и боли показывает, что внутри есть сила - сила выживания, даже если она кажется очень слабой. Постепенно, шаг за шагом, Вы можете начать обращаться к себе с добротой и заботой, и это поможет Вам найти путь к внутренней гармонии и принятию.
Если Вам станет трудно, и Вы почувствуете, что не знаете с чего начать, или что не справляетесь, или у Вас возникнут вопросы, Вы можете обратиться к нашему специалисту через личный кабинет. Такое обращение даст Вам возможность получить длительное бесплатное психологическое сопровождение. Это значит, что профессионал будет поддерживать Вас на пути поиска себя и помогать в преодолении трудностей.
С уважением,
Консультант службы