Здравствуйте, Даша!

В своем обращении Вы описали тяжелое эмоциональное состояние, чувства безысходности, потерянности и боли. Вы рассказываете о тяжелых отношениях с родителями, о пережитых травмах, о том, как потеря близких людей и перемены в жизни разрушили Ваше ощущение стабильности и внутреннего спокойствия. Вы чувствуете, что ничего не радует, что вы словно потеряли свой смысл и опору. 

На данном этапе Вашей жизни это все связанно и наложилось на перестройку Вашей личности. Сейчас в юношеском возрасте Вы переживает важнейшие этапы адаптации к новым условиям, переменам, связанные с взрослением. В этот период у каждого человека происходит перестройка — и она зачастую бывает сложной, наполненной сомнениями, страхами и ощущением, что всё накладывается друг на друга одновременно. Важно помнить, что никто из людей в такие периоды не справляется с этим сразу за один раз. Это естественный и необходимый процесс — пробуждение новой личностной сферы, поиска своего места и смысла, что невозможно сделать за один день или один миг. Поэтому, так тяжело и мучительно происходит рождение Вашей новой структуры личности, более взрослой. И у каждого человека этот период имеет свои сложности. 

Я хочу предложить Вам метафору, которая может помочь найти внутренний ресурс. Представьте себе маяк в штормовую ночь — он мерцает, несмотря на бушующие волны и темноту вокруг. Этот маяк — Ваш внутренний свет, который никогда полностью не гаснет, даже когда кажется, что всё потеряно. Иногда он кажется слабым, его трудно заметить, но он есть — его можно зажечь заново, если дать себе время и пространство для этого. В юношеском возрасте, когда происходит перестройка личности, всё словно накладывается разом — эмоции, травмы, ожидания, перемены. Но именно в такие моменты важно помнить, что развитие — это не мгновенный взлёт, а путь, состоящий из маленьких шагов, пусть даже и очень трудных. Ни один человек, даже самый сильный и зрелый, не может всё наполнить содержанием сразу — это процесс, который требует терпения и заботы о себе. Только так можно перейти на этап зрелости, в котором есть уверенность и стабильность. И пусть сейчас Вы временами теряете опору и "свет своего маяка", не следует сдаваться и отчаиваться. Вы написали обращение сюда, значит Вы сделали выбор двигаться дальше, даже когда "маяк горит слабо и еле-еле виден". Это говорит о Вашей внутренней силе и потенциальных возможностях. Вы выбрали себя, это самый верный выбор. Уделяя себе внимание, своим мыслям и чувствам, Вы сможете понять себя и увидеть свои ценности и смыслы, ощутить свою ценность, значимость.

Я хочу, чтобы Вы знали: даже сейчас, в этом трудном состоянии, внутри у Вас есть силы, и Вы можете начать находить смысл и поддержку внутри себя. Не обязательно всё решать сразу, не нужно давить на себя и требовать мгновенных результатов. Позвольте себе просто быть, принимать свои чувства и переживания, и дать себе время на восстановление и внутренний рост. Вы не одиноки, и помощь есть — важно только начать этот путь, делая маленькие шаги к себе и своему внутреннему миру.

Даже если Вам поставили диагноз, это не лишает Вас возможности быть счастливой и получать от жизни удовольствие. Но это значит, необходимо научиться проживать сложные периоды своей жизни с учетом своих возможностей, ресурсов и слабостей. 

Вы можете делать в своем дневнике записи и наблюдения о себе. Так Вы сможете быть более сосредоточены на своем движении к цели. Если Вы почувствуете, что не справляетесь, Вы можете обратиться за психологическим сопровождением к нашему психологу, через личный кабинет. Главное помнить, Вы не одиноки на этом сложном пути.

С уважением,

Консультант службы