Здравствуйте, Татьяна.

В своем обращении Вы написали о тяжелых эмоциональных переживаниях.  Также, Вы пишите о том, что Вам сейчас тяжело осознавать и принимать возрастные изменения.  Вы обратили внимание, что тяжелые чувства вызывает у Вас ситуация с сыном и внуком. Присутствует ощущение одиночества и утраты связи с близкими, ощущение, что окружающие не дают Вам возможности быть частью их жизни, что вызывает глубокую боль. Эта боль такая тяжелая и невыносимая, что возникают мысли о том, что жить не хочется. 

Но на самом деле, речь не о том, что жить не хочется, а что в такой ситуации не понятно как это делать. Естественно, если люди оказываются в ситуации где многие сферы не соответствуют их ожиданиям, меняются - возникают такие мысли. Ваша сложная жизненная ситуация  связанна с поиском смысла и опоры в жизни. 

В нашей жизни, бывают часто такие этапы, когда кажется, что все внешние связи потеряли свою значимость, и единственное, что остается — это внутренний поиск и необходимость научиться опираться на себя. Эти этапы часть нашего жизненного пути. Они изучены в психологии, так же как и стратегии выхода из них. 

В такие моменты важно понять, что ценность человека не зависит от мнения или поведения других людей. Она внутренняя, и ее источник — именно внутри нас самих. 

Позвольте предложить Вам метафору. Она поможет через образ лучше понять что происходит с Вами сейчас и какой есть выход. Можно представить свою жизнь как путешествие по морю, когда штормы и волны могут казаться непреодолимыми, но именно внутри каждого человека есть маяк — внутренний свет, который помогает найти путь даже в самую темную ночь. Этот маяк — ваши ценности, ваши внутренние ресурсы, ваши чувства и убеждения. Подумайте об этом. Ведь внутри Вас так много ценного и важного для этого мира. Вы можете продолжать реализовывать себя не зависимо от того, общаются или не общаются с Вами Ваши близкие. Мы не выбираем близких, но мы можем выбирать свои пути самореализации, развития. 

Известный фильм, который может помочь вам в осмыслении — это, например, «Внутри Льюина Дэвиса», где главный герой ищет смысл своего существования и внутреннюю опору, оставаясь один, наедине с собой. Важно помнить, что даже в такие трудные моменты, когда кажется, что все потеряно, внутри есть силы, которые можно развивать, укреплять и находить новые источники поддержки. 

Если Вы чувствуете, что самостоятельно не получается справиться с возникшей сложной жизненной ситуаций, Вы можете написать нашим специалистам через личный кабинет. Они окажут бесплатную профессиональную психологическую помочь Вам в этом пути, чтобы Вы смогли обрести внутреннюю опору, найти смысл и почувствовать ценность своей жизни независимо от внешних обстоятельств.

С уважением,

Консультант службы