Здравствуйте, Анастасия!

Когда человек, которому вы доверяли, просто исчезает без объяснений — это один из самых болезненных и дезориентирующих видов разрыва. Ваше тело реагирует на это так, как и должно реагировать на предательство и неопределённость: тряска, истерики, срывы на окружающих — это неконтролируемая реакция нервной системы на угрозу. Вы не знаете, что случилось, вы не знаете, вернётся ли он, вы не знаете, в чём ваша вина. Ваш мозг застрял в вопросе «почему?» и не может найти ответ. Это состояние — острая реакция на потерю контроля, и оно требует немедленной поддержки.

Анастасия, его молчание — это не ваша вина. Человек, который способен просто исчезнуть, не объяснив причину, демонстрирует свою незрелость и неспособность к диалогу. Это не значит, что вы недостаточно хороши. Это значит, что он не умеет брать ответственность за свои чувства. Но ваша боль от этого не становится меньше, и это нормально.

Очень важно сейчас перестать искать ответы там, где их нет. Вы не можете заставить его заговорить, не можете заставить его вернуться. Чем больше вы будете пытаться, тем сильнее будет ваша тревога. Постарайтесь найти способ выпустить эту энергию, которая бьёт из вас. Тряска, истерики — это накопленный адреналин. Попробуйте физически выплеснуть его: сильно сжимайте и разжимайте кулаки, бейте подушку, кричите в неё. Это поможет телу выйти из режима «бей или беги». 

Анастасия, самое главное, не оставайтесь в этой неопределённости одна. Если есть друг, которому вы доверяете, попросите его быть рядом, хотя бы на несколько часов. Если нет, то Вы всегда можете позвонить на наш телефон Горячей линии, чтобы просто выговориться и не быть одной в кризисные моменты. Вы не обязана справляться с этим одна. Ваша жизнь не должна останавливаться, потому что кто-то не нашёл смелости сказать вам правду. Держитесь. 

С уважением, консультант службы.