Вопросы
На фоне сложившейся ситуации в жизни ощущение абсолютного одиночества, потерянности, паранойи в плане безопасности, всевозможных страхов и всё в плоть до вопроса "зачем теперь мне жить" или как мне жить в условиях ограничений. В кратце: росла с матерью в неполной семье, в маленьком городке в общежитии. Годы голодные , перестройка, учиться пошла в училище на портниху, а потом работать в популярную тогда Евросеть, по молодости всё было ново и интересно, после нескольких неудач в личных отношениях, отстранилась от этого.уехала от матери в Москву, там повстречала неблагополучных дружков, попробовала наркотики. Но долго это не продлилось, кое-как получилось справиться с зависимостью. Как мне казалось тогда. Несколько лет ничего не употребляла. Работала, иногда напивалась. Весёлые молодые годы. Далее умирает отец, с которым всё ж таки удалось познакомиться и даже пожить некоторое время .через несколько месяцев умирает мать от тяжёлой болезни. На передний план выходит подорванное состояние бесконтрольных истерик, боли и срывов. В ход пошёл не только алкоголь, но и подвернувшаяся тогда ещё "легальная" наркота, только для того, чтобы не чувствовать ничего.Год я на всём этом сидела, потом слезла и начала самостоятельно выкарабкиваться из ямы. Удавалось это с переменным успехом. То пол года ничего, то опять где то и как то употребляла. В конечном итоге меня остановили на улице, а в кармане нашли марихуану. Закрыли на 5 ужасных лет. Чуть чуть бы ещё и точно поехала бы крыша. Но не факт, что она не поехала. Сначала держалась. Потом начала пить. Три с половиной года уже прошло. Год назад просто срывище и депрессия с предательствами и многими проблемами были. Решила всё прекратить и переехать обратно к родне. Сейчас наблюдаю следующую картину:Прошло 4 месяца, я снова всё позабыв хочу сломы голову употреблять. Мне страшно. Я держусь. Загрузила себя работой. Я не чувствую себя в безопасности. Я в общаге. Кругом алкаши и тоже наркоманы. У меня такой бэграунд за плечами, мне страшно и одиноко. Но эта невыносимость наоборот толкает на то, чтобы заглушить эти чувства.
Здравствуйте, Ева
Вы пережили множество событий, которые наложили отпечаток на внутреннее ощущение мира. Вы прошли через горевание от потери родителей, смогли справиться с зависимостями. Несмотря на отсутствие поддержки, Вы нашли опору внутри себя и хотели бы сохранить ту стойкость, силу, которые есть у Вас. Ева, Вы большая молодец, что стараетесь разобраться с чувствами одиночества, страха и потерянности, Вы уже сделали важный шаг, рассказав о своих переживаниях. В обращении Вы также говорите о том, что Вам хотелось ощутить безопасность. Это возможно сделать через поиск поддержки. Я рекомендую Вам создать у нас на сайте обращение в рубрике «Личный кабинет», где для Вас будет назначен психолог, с которым Вы могли бы начать работу в формате переписки, получая поддержку и рекомендации для улучшения Вашего состояния.
Ева, как Вы правильно отметили, обладая определенным бэкграундом и выбравшись из непростых условий, может казаться, что силы на исходе и приходится держаться так, как умеешь. Для всех людей, кто пережил травматический опыт, связанный со смертью, зависимостями, тюремным заключением, необходимо восстановление, в том числе и в психологическом плане – не только через создание благоприятных условий жизни, окружение себя поддерживающими людьми, но и через обращение к специалистам, организациям, нацеленным на это. К примеру, в России и по всему миру существуют группы, объединяющие людей, страдающих различными формами зависимостей. «Анонимные алкоголики» и «Анонимные наркоманы» - это сообщества, которые объединяют зависимых людей, где участники регулярно собираются и делятся между собой опытом трезвой жизни. Для того, чтобы освободиться от тяги к наркотикам или алкоголю и получить возможность снова жить полноценной жизнью, человеку может потребоваться несколько лет. Медикаментозное лечение и психотерапия крайне важны на первых этапах выздоровления, но для полноценного выздоровления очень важно посещать анонимные группы поддержки. Попробуйте найти информацию о таких группах у Вас в городе. Члены таких групп регулярно встречаются вместе для того, чтобы делиться опытом, общаться, поддерживать друг друга и помогать в трудных ситуациях. Их ценность заключается в том, что они объединяют людей, ежедневно испытывающих схожие проблемы. Многие из них уже прошли те этапы, с которыми сталкиваются только вступившие в сообщество, и могут поделиться с ними своим опытом решения тех или иных трудностей.
Ева, те ощущения, которые Вы испытываете сейчас – не навсегда. Вы пережили многое и даже самым сильным людям иногда требуется поддержка, которую Вы могли бы получить у психолога или специалиста сообществ, описанных ранее. Связь с другими важна для преодоления чувства отчужденности и одиночества. Она включает в себя принадлежность к какому-то сообществу, наличие значимых для Вас отношений. Можно также найти хобби, которое предполагает общение с единомышленниками, - это поможет завязать новые знакомства, создав для себя поддерживающий круг общения в том числе.
Если Вы понимаете, что переживания настолько сильные и тяга ощущается непреодолимой – не оставайтесь наедине со своими мыслями, Вы также можете обратиться за поддержкой на телефон экстренной психологической помощи, позвонив по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает и поддержит Вас.
С уважением, Светлана