Вопросы
Здравствуйте. Мне 29 лет. Я замужем, у меня есть двухлетний сын, и я его ненавижу. С ребенком мне никто не помогает. Муж постоянно на работе, а я целыми днями нахожусь с сыном одна. Я уже смирилась с тем, что не испытываю к нему никакой любви. Не почувствовала ее ни после родов, ни спустя время.Я ненавижу себя и ненавижу ребенка. Мне кажется, что это во многом связано с тем, что я осталась со всем одна. После родов я сильно набрала вес, и теперь во всем виню мужа и сына.Муж всегда перекладывал заботу о ребенке на меня. Я одна кормлю, купаю, гуляю, укладываю спать, развлекаю и занимаюсь его воспитанием. Муж не участвует в этом, потому что говорит, что устает на работе. При этом считает, что раз я сижу дома, значит, не устаю.У меня часто возникают мысли о суициде. Я думаю о том, чтобы выброситься с балкона головой вниз, но живу всего на третьем этаже, поэтому понимаю, что это может не привести к смерти.Ребенок постоянно выводит меня из себя. Он до сих пор не ходит на горшок, не играет нормально с игрушками. Вместо этого разбрасывает все вокруг, достает фен, пылесос, зарядки и другие вещи. Часто бросает в меня тяжелые игрушки, может ударить ногой в лицо, вырывать ресницы и волосы. При этом когда ругаю и говорю,что так делать нельзя-он смеётся и продолжает. Постоянные истерики без причины. Иногда я думаю, что с ним что-то не так. Мы обращались к врачам, но они говорят, что ребенок полностью здоров.Я ненавижу его. Мне неприятно, когда он говорит «мама», потому что я не чувствую себя его мамой. Я жалею, что не сделала аборт или что он не родился мертвым. Не раз возникали мысли отказаться от него и отдать его в детский дом, потому что мне кажется, что я не справляюсь и не хочу воспитывать этого ребенка.
Здравствуйте, Илона!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете чувство ненависти по отношению к своему двухлетнему сыну. Всю нагрузку по уходу за ним Вы несёте одна, без поддержки мужа, который считает, что Вы не устаёте, потому что сидите дома. Вас выводят из себя поведение сына, истерики, агрессия в Вашу сторону, Вам неприятно, когда он называет Вас «мама». Ни после родов, ни сейчас Вы не испытываете любви к своему ребенку. Вместо этого – ненависть к нему, к мужу, к своему телу, которое изменилось после родов. Вас посещают суицидальные мысли, а также желание каким-либо образом избавиться от ребенка. Вероятно, Вы уже исчерпали Ваши внутренние силы, из-за чего вы начали ощущать раздражение, ненависть и отчаяние, желание как можно скорее прекратить все свои страдания.
Ненависть к ребёнку не означает, что Вы плохая мать. Это крик психики о том, что больше нельзя терпеть в одиночку. Ваше письмо говорит о том, что вы не опускаете руки, а ищете выход из сложившейся ситуации. Признание проблемы и ее осознание являются важным шагом на пути к ее разрешению. Очень ценно, что Вы не побоялись и не постеснялись рассказать с своей проблеме, поделились чувствами.
Очень часто в представлении окружающих мама является супер-героем с особыми способностями: она находит время на себя, ребенка, мужа, успевает выполнять все обязанности по дому, общаться с подружками и делать еще массу других дел. Однако реальная жизнь далека от «идеальной картинки». Ребенок в этом возрасте требует почти круглосуточного внимания матери, которой зачастую не хватает времени на полноценный сон, заботу о своем здоровье. При отсутствии необходимой поддержки женщина может испытывать сильное истощение, физическое и психическое напряжение, нервные срывы.
Поведение Вашего сына, которое вы описываете, может быть нормальным для двухлетнего ребенка. В этот момент дети с интересом изучают окружающий мир, в котором все для них является неизведанным. Они взаимодействуют с большим количеством предметов, могут ломать их, не для того, чтобы позлить родителей, а чтобы на своем уровне понять устройство окружающих вещей. В этом возрасте поведение ребенка характеризуется большим уровнем активности, однако контроль собственного поведения еще находится в стадии формирования: поэтому дети могут активно размахивать руками и ногами, бить родителей, смеяться. Таким образом дети проверяют границы окружающих его людей. А смех в ответ на запрет – это не издевательство, а неспособность детская попытка снять напряжение. Он провоцирует Вас, потому что это единственный способ получить Ваше внимание.
Очень важно добавить: то, что Вы жалеете о несделанном аборте и думаете об отказе от ребёнка, – это естественная реакция на ситуацию, в которой вы оказались, лишившись внутренних сил. Сейчас Ваша психика старается найти любой выход, который позволит облегчить Ваши страдания.
Ваша ненависть к сыну, обвинения мужа – нормальная реакция на истощение внутренних ресурсов, которое может быть связано с развитием послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия (ПРД) – это клиническое состояние, при котором после родов нарушается выработка нейромедиаторов (серотонина, дофамина), отвечающих за настроение, сон, аппетит и способность чувствовать радость.
Частые симптомы ПРД:
– подавленное настроение, беспокойство, раздражительность, слезливость
– чувство вины, стыда, ненависти к себе
– нарушения сна (бессонница или, наоборот, постоянная сонливость)
– изменения аппетита (отсутствие голода или переедание)
– постоянная тревога, вплоть до панических атак
– навязчивые мысли (о здоровье ребенка или желании причинить ему вред, избавиться от него) и мысли о суициде
Обратите внимание на свое состояние: какие изменения в нем Вы отмечаете? Замечаете ли нарушения сна, изменения аппетита? В подобной ситуации важно как можно скорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Можно начать с посещения терапевта, который назначит анализы для выявления дефицитов в организме. После того как специалисты исключат соматические и неврологические причины, а Ваше состояние немного стабилизируется, будет полезно обратиться к психотерапевту для работы с эмоциональной стороной. Это поможет Вам эффективнее справляться с чувствами и находить в себе опору.
Поговорите с близкими, своими родителями или родителями мужа – с любым, кто сможет Вам помочь. Попросите их посидеть с ребёнком хотя бы на 2–3 часа, чтобы Вы могли просто побыть собой, отдохнуть, переключиться. Сейчас Ваш мозг находится в состоянии хронического стресса и ему нужно время и перерыв для восстановления. Скажите близким прямо: «Мне очень плохо, я на грани. Мне нужно, чтобы кто-то посидел с ребёнком хотя бы на пару часов, чтобы я могла поспать, прийти в себя». Поговорите с мужем. Пока Вы молчите и терпите, он думает, что всё в порядке. Вы имеете право просить его о помощи, так как забота о ребенка общая ответственность и матери, и отца. Можно попробовать найти няню, которая временно возьмет заботу о ребенке на себя, чтобы Вы могли немного восстановиться.
Ещё один способ получить поддержку – найти женщин, которые проходят через то же самое, воспитывая маленьких детей. Общие трудности сближают быстрее, чем кажется. Обменяйтесь номерами, выходите вместе на прогулку. Даже если просто молчать рядом, уже может стать легче.
В рубрике «Вопрос психологу» мы можем раскрыть суть ситуации и дать небольшой ряд рекомендаций. Для дальнейшей и более глубокой работы на нашем сайте Вы можете открыть личный кабинет и вести переписку с психологом. Также Вы можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи — звонок бесплатный и анонимный. Вместе со специалистом Вы сможете продумать план действий, который будет по силам именно Вам. Даже один звонок может стать точкой опоры в этом хаосе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.