Здравствуйте, Мария

Вас беспокоят вопросы, связанные с текущими отношениями, для Вас важно понять стоит ли в них оставаться. Также Вам бы хотелось более подробно обсудить возникшие трудности, поэтому я рекомендую создать у нас на сайте «Личный кабинет», где для Вас будет назначен специалист-психолог, с которым Вы могли бы в формате переписки начать общение.

Мария, на данный момент попробуйте задаться вопросом важности Вашего партнера в жизни сейчас. Какие эмоции Вы испытываете рядом с ним? Есть ли сейчас кризис? Есть ли любовь? Уважают, ценят ли Вас и любят? Уверены ли Вы в будущем с этим мужчиной? Хотите ли Вы дальше сохранять отношения с Вашим партнером? Что Вам важно в отношениях? Чего сейчас не хватает с партнером? Или, может быть, наоборот, появилось что-то лишнее? А если посмотреть на ситуацию не только с Вашей стороны, а со стороны партнера, знаете ли Вы, как он сейчас себя чувствует в отношениях? Ответьте на эти вопросы, которые помогут понять необходимость сохранения отношений или же принятия другого важного решения (лучше отвечать на вопросы письменно на бумаге, чтобы потом посмотреть на написанное как бы «со стороны»). Подумайте, что для Вас важно в жизни, каким образом Вы хотите жить и какой хотели бы видеть себя.

Если же Вы принимаете для себя решение сохранить текущие отношения, то рекомендуется составить некий план дальнейших действий. Как Вы можете что-то изменить и действовать. Составьте список всех волнующих вопросов или предложений, которые Вы бы хотели высказать партнеру. Попробуйте обсудить этот список вместе с ним в обычном и искреннем разговоре. Вы можете попробовать использовать технику «Я-высказывание» (см. в Интернете подробнее), при помощи которой Вы сообщаете о своих переживаниях, желаниях и даете понять собеседнику, что нацелены на решение проблемных вопросов. Убедитесь, что Вы ничего не упустили, и в то же время сохраняйте нейтральный тон. Так, в сложные моменты, лучше не доказывать другому, что тот не прав или начинать решать проблему за него. Вы можете заявить о своей заинтересованности и серьезности намерений решить вопрос. Без диалога и работы над отношениями, ситуация может остаться прежней, в таком случае возникает вопрос, комфортно ли Вам в таких отношениях и хотите ли Вы в них остаться?

Как Вы сами указали в обращении, совместно с выполнением изложенных рекомендаций, рекомендуется вести работу с психологом для проработки Ваших переживаний, для анализа собственных чувств, для разъяснения Ваших желаний и дальнейших шагов. Также полезным шагом будет посещение семейного психолога при взаимном желании работать над отношениями.

Мария, решение о расставании с партнером всегда не просто принимать. Однако это решение принять необходимо вместе в доверительном контакте, основываясь на чувствах обоих партнеров, так как отношения имеют смысл, лишь пока в них заинтересованы оба.

С уважением, Светлана