Здравствуйте, Егор!

Вы пишете об усталости, о непонимании, как строить свою жизнь, ощущая себя "нормальным". В этом видится признание - у Вас нет внутреннего согласия с тем, как складывается жизнь. И в этой честности - проявление Вашего подлинного "Я", которое не готово притворяться, будто всё в порядке. Возможно, сейчас необходимо прислушаться и к другому вопросу: "Чего я по-настоящему не хочу?" Иногда именно отрицание - не хочу этого напряжения, не хочу гнаться за чужими ожиданиями, не хочу делать вид, что у меня есть силы -  становится первым шагом к возвращению опоры. Когда мы позволяем себе честно сказать "я не справляюсь", в этом уже рождается пространство для дыхания, для маленькой передышки. Чувства - это не враги, а наши проводники: печаль говорит о потере, гнев - о нарушенных границах, а изнуряющая усталость - о том, что Вы слишком долго несли груз, и сейчас хочется освобождения, лёгкости. Попробуйте в этот сложный для Вас период не требовать от себя "нормальности". Позаботьтесь о себе, о своих витальных силах. Что сейчас было бы для Вас хорошо? - разговор с другом, прогулка, сон, просмотр любимого фильма, музыка?.. Остановитесь. Право на паузу - это тоже форма заботы о себе. Но если тяжесть становится невыносимой, пожалуйста, не оставайтесь с ней один на один. Обратитесь за поддержкой. Позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Вы сможете детально обсудить свою ситуацию со специалистом, выразить переживания и рассмотреть возможные варианты решения проблемной ситуации. Прошу Вас не откладывать свой звонок. В случае угрозы жизни, здоровью незамедлительно обратитесь в службу 112. Берегите себя, Егор!