Здравствуйте.

Спасибо, что нашли в себе силы написать об этом. Из вашего сообщения видно, что вы оказались в очень непростой ситуации. Вы говорите о том, что вам важно иметь возможность поговорить о своих переживаниях, получить поддержку и быть услышанным. И в то же время вы столкнулись с тем, что попытки обратиться за помощью вызывают у вашего отца агрессию. Поэтому сейчас вы оказываетесь словно в ловушке: потребность в поддержке остаётся, но появляется опасение, что за попытку рассказать о своих проблемах вас снова могут наказать. Понятно, почему после такого опыта вам стало страшно обращаться за помощью тем способом, который раньше казался безопасным.

Мне очень жаль, что вам приходится сталкиваться с подобным отношением к себе. Никто не должен бояться быть избитым за то, что хочет поговорить о своих чувствах или попросить поддержки. То, что вы описываете, не является нормальной или приемлемой реакцией со стороны взрослого человека. Вы большой молодец, что несмотря на страх и давление, вы продолжаете искать способы рассказать о своей ситуации, что не остаетесь с этим один на один. Это говорит о вашей внутренней силе и желании защитить себя.

Из вашего обращения видно, что сейчас вам не столько нужен совет, сколько безопасное пространство, где можно говорить о своих переживаниях без страха наказания. И это очень понятная потребность. Когда дома человек не чувствует возможности открыто рассказывать о своих чувствах, ему становится особенно важно найти взрослых, которым можно доверять и которые смогут отнестись к его словам серьёзно и бережно.

Sava, в рамках рубрики вопрос/ответ мы можем только лишь раскрыть ваш вопрос и дать ряд рекомендаций. Для дальнейшей, более глубокой работы я бы порекомендовала вам зарегистрироваться на нашем сайте, открыть личный кабинет, и тогда для вас откроется возможность вести анонимный диалог со специалистом службы в формате онлайн переписки. Поделитесь своими чувствами, расскажите свою историю и для Вас откроются необходимые ориентиры в дальнейшем.

Если у вас есть возможность, попробуйте обратиться к школьному психологу, классному руководителю или другому взрослому в школе, которому вы доверяете. В отличие от телефонного разговора, который отец может услышать, личная беседа в школе может оказаться более безопасным вариантом. Вы можете рассказать не только о своих переживаниях, но и о том, что боитесь обращаться за помощью дома из-за реакции отца.

Также существуют различные онлайн-платформы психологической поддержки для подростков, где общение происходит в формате переписки. Для многих ребят такой формат оказывается более комфортным и безопасным, особенно если дома сложно поговорить по телефону. Если у вас есть возможность пользоваться интернетом самостоятельно, можно поискать подростковые психологические онлайн-службы поддержки или чаты психологической помощи для детей и подростков. Переписка позволяет общаться в более удобном темпе и зачастую менее заметна для окружающих.

Кроме того, постарайтесь подумать, есть ли среди взрослых кто-то, кому вы доверяете помимо родителей: родственник, учитель, тренер, руководитель кружка, родитель друга или другой значимый человек. Иногда один надёжный взрослый рядом может стать очень важной опорой в трудной ситуации.

Сейчас важно помнить ещё одну вещь: то, что происходит, не является вашей виной. Желание поговорить о своих переживаниях, попросить помощи или поддержки - это нормальная человеческая потребность. Вы не делаете ничего плохого, когда пытаетесь найти человека, который сможет вас выслушать и понять.

Мне хочется поддержать вас в том, что вы уже сделали важный шаг, рассказали о своей ситуации. Это показывает, что даже несмотря на страх и сложные обстоятельства, вы продолжаете искать помощь и способы позаботиться о себе. И это очень значимо.

С уважением, консультант службы