Здравствуйте, Дмитрий!

Ваше обращение описывает сложное психологическое состояние, звучит как крик о помощи и очень важно, что Вы нашли в себе силы его написать. Вы описываете двойственное состояние: желание прекратить страдание и одновременно то, что как будто Вас что-то удерживает. Это и является самым важным моментом. Даже если эта «ниточка» кажется совсем бессмысленной (привычка или привязанность к кому-то, страх перед болью, надежда, что все изменится и станет легче) – она существует и сейчас это очень важно. Само Ваше обращение говорит о том, что Вы хотите жить и ищите помощи. Однако, тяжелая депрессия и апатия могут создавать ощущение полной темноты, когда кажется, что выхода нет. Мысли о нежелании жить в депрессивном состоянии – это симптом болезни, а не объективная реальность. Эта болезнь искажает восприятие реального мира и кажется, что так будет всегда. Фраза «я не хочу жить» - это сигнал о глубоком эмоциональном кризисе и, действительно, о депрессии. Ваше опасение по поводу похода к психологу или психиатру понятен и естественен. Часто нас может сопровождать чувство стыда, неуверенности или страха, что нас не поймут или осудят. Но психолог или психиатра – это врач, который лечит душевную боль, точно так же как терапевт лечит простуду, или хирург накладывает гипс на перелом костей. Поэтому обращение за помощью к психиатру – это процесс заботы о себе и путь к выздоровлению. Психиатр поможет справится с биохимией болезни с помощью медикаментов и обязательно расскажите врачу о своих мыслях о нежелании жить – это важный момент для выбора методов лечения.

Пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночестве. Существуют бесплатные и анонимные телефоны доверия, где можно поговорить со специалистом в любое время дня и ночи. Например, Вы можете позвоните на телефон психологической помощи МЧС России +7 (495) 9895050, или открыть личный кабинет на сайте, где подробно можете обсудить свои мысли и чувства со специалистом. Это анонимно и безопасно.

Пожалуйста, позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью к специалисту.

Берегите себя.

С уважением, консультант службы.