Здравствуйте, Маргарита.

В своем обращении вы рассказали о неожиданном предложении мужа развестись и переживании по этому поводу.

Безусловно, новость, с которой Вам пришлось столкнуться, неожиданна и может восприниматься крайне болезненно. Подобные заявления партнера всегда несут в себе высокую степень неопределенности и пугающую неизвестность, а это закономерно вызывает страх, тревогу и ощущение потери опоры. Принять реальность такого решения действительно бывает очень сложно, особенно когда ситуация сопряжена с таким объемом тяжелых переживаний. Для того чтобы психика справилась и начала адаптироваться к новым обстоятельствам, потребуется время, и это совершенно нормальный процесс.

Вы пишете, что предложили мужу обратиться к семейному психологу, но получили отказ. Это, безусловно, может усиливать чувство бессилия, однако здесь важно отметить ключевую деталь: отношения всегда строятся из усилий двух людей. Если один из партнеров выбирает для себя путь завершения этих отношений и не готов работать над их сохранением, этому, к сожалению, невозможно противиться в одиночку. Вероятно, его решение уже внутренне созрело и обусловлено причинами, которые он, возможно, пока не готов или не может проговорить прямо. Как бы ни было больно это осознавать, любить и сохранять союз за двоих, к сожалению, не получится.

Ваша первая возникшая мысль о сыне абсолютно естественна и говорит о Вас как о заботливой матери. Позвольте себе немного сместить фокус восприятия: официальный развод как юридический акт расторжения брака вовсе не тождественен прекращению родительской роли. Развод между мужем и женой не означает автоматического исчезновения отца из жизни ребенка. Восьмилетний сын, безусловно, нуждается в обоих родителях, и Ваша задача сейчас — приложить усилия к тому, чтобы сохранить для него возможность этих отношений, насколько это будет в Ваших силах, но уже в новых условиях.

Что касается вопроса о том, где найти внутренний ресурс, чтобы не сломаться. Сил не сломаться часто придает сам факт признания своей боли и разрешение себе прожить эту потерю без самокритики и требований «держаться». Опорой сейчас может служить концентрация на том, что остается неизменным в зоне Вашей ответственности: Ваше собственное здоровье, режим дня, забота о сыне (в которой Вы сейчас можете найти для себя поддержку), а также позволение себе просить помощи у близких и, при необходимости, у профильных специалистов. Вы не обязаны справляться с этим грузом в одиночку, даже если супруг отказывается от парной терапии, индивидуальная работа с психологом может стать для Вас тем безопасным пространством, где появятся силы пережить этот непростой этап. 

Очное обращение к специалисту, безусловно продуктивнее. Личное общение помогает быстрее и качественнее работать над запросом. Однако, если сейчас такой возможности нет, вы можете создать "личный кабинет" на нашем сайте. В данном формате есть возможность вести длительную работу со специалистом, задавать вопросы и получать ответы в виде переписки. Доступ к такому чату будете иметь вы и назначенный специалист. 

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.