Вопросы
Здравствуйте! Я очень виню себя, что прекратила грудное вскармливание, когда дочке было около двух месяцев. Мне назначили лекарства и сказали, что лечение будет длительным. Я первые пару месяцев надеялась, что мне отменят лекарства и я продолжу ГВ хотя бы сцеживая молоко, но его так и не отменили. И я постоянно думаю, что может надо было как-нибудь потерпеть, успокоительные попить или покормить хотя бы месяцев до 4-х, а уже потом идти в больницу. Хотя я понимаю, что на тот момент это было наверное самое безопасное решение (были очень нехорошие мысли в адрес себя и малышей) и дочка развивается хорошо, но всё равно не могу простить себя за это, что не дала ей того, что положено ребёнку. И обидно, что не факт что я когда либо ещё смогу кормить, потому что дочке уже 8 месяцев, а лечение продолжается. Как себя успокоить? В голове всё понимаю, но чувства
Здравствуйте, Дарья!
Я читаю ваше письмо, и я слышу в нём не просто сожаление, а глубокую, разъедающую боль. Вы вините себя за то, что прекратили грудное вскармливание, хотя в тот момент ваше состояние было таким, что вы нуждались в лечении. Вы говорите: «Может, надо было потерпеть? Может, успокоительные?». Но вы сами признаёте, что тогда у вас были очень нехорошие мысли в адрес себя и малыша. Это не просто слова. Это сигнал того, что ваша психика была на пределе, и лечение было необходимостью, а не капризом. Вы выбрали своё здоровье, чтобы быть живой и способной матерью для своей дочери. Это был акт любви, а не предательства.
То, что вы продолжаете винить себя спустя месяцы, несмотря на то что дочка развивается хорошо, говорит не о том, что вы «плохая мать», а о том, что вы очень любите своего ребёнка и хотите для неё самого лучшего. Но это желание превратилось в самонаказание. Вы держите себя в заложниках прошлого, которое нельзя изменить.
Знаете, в психологии есть понятие «послеродовой перфекционизм» — когда мы требуем от себя быть идеальной матерью, соответствующей всем «правилам». Но идеальных матерей не существует. Есть матери, которые делают выбор в сложных обстоятельствах. Вы сделали выбор, который тогда был единственным безопасным для вас обеих. Вы спасли себя — и тем самым спасли свою дочь от матери, которая была бы морально разрушена.
Что делать с этой виной? Не пытаться её «забыть» или «переубедить». Вместо этого — принять её как часть вашей истории и перестать наказывать себя. Каждый раз, когда возникает мысль «я плохая мать, я не дала ей грудное молоко», скажите себе: «Я дала ей самое главное — я осталась жива и здорова ради неё. Я даю ей любовь, заботу, внимание. Этого достаточно». И затем — намеренно переключитесь на то, что вы можете дать ей сейчас: объятия, сказки, улыбки, безопасность. Ваша дочь не помнит, как её кормили в первые месяцы, но она чувствует вашу любовь сейчас.
Дарья, также важно позволить себе оплакать это — не как «провал», а как потерю. Вы можете по-настоящему погрустить о том, что ГВ не сложилось, без самообвинения. Скажите себе: «Мне жаль, что так вышло. Я хотела иначе. Но я сделала выбор, который тогда был правильным».
И помните, вы не одна. Многие матери проходят через похожие чувства вины. Это не ваша уникальная ошибка, это часть материнства, которое часто требует трудных решений. Вы хорошая мать. Ваша дочь это знает. Теперь важно, чтобы вы это знали тоже.
С уважением, консультант службы.