Вопросы
Здравствуйте дорогой психолог, психотеравт или психиатр. Меня зовут Крис и мне 16(17) лет
Я понимаю срочный характер этого портала, и что обычно он предназначен в основном для людей с суицидальными наклонностями или глубоко травмированных людей. Но за отсутствием финансовых средств для похода к психологу и сильного дискомфорта который преследовал меня в последнее время я решил обратиться сюда.
Как и любой другой подросток я переживаю кризис идентификации, и задаюсь вопросами по типу "каким я являюсь человеком? Что определяет меня?", и это сильно меня волнует. Сам по себе я человек творческий и окружен такими же, поэтому вопрос своей идентичности и исходящей от нее аутентичности встаёт ребром, то как я общаюсь, что я делаю и как выражаю себя полностью зависит от того какой я человек. Но я совсем не могу построить полную картину себя как личности, в следствие чего :
1. Я не понимаю что мне делать и как действовать. Это может выражаться в выборе палитры, поведении на людях, поступков и выборов. У меня нет никакой уверенности в собственных действиях
2. Я чувствую себя неполноценным. Возможно это ошибка восприятия, но я вижу своё окружение и сразу замечаю их особенности и их собственную аутентичность, то какими они являются прямо влияет на всё с чем они взаимодействуют. А я не ощущаю в себе такого же, словно я гадкий утёнок из одноименной сказки. Это очень сильно вредит собственной самооценке и мешает наслаждаться каким либо опытом который я проживаю (что на самом деле делает меня очень несчастным и неудовлетворенным :( )
3. Исходит от первых двух - в тяжёлые периоды я ненавижу себя и совсем не способен на какую либо продуктивность что только сильнее подпитывает свою ненависть, что приводит к апатичным периодам и спиральным мыслям. Могут быть истерики или изоляция
Я очень часто общался со своими друзьями насчёт этого и я крайне благодарен им за их поддержку, но такое ощущение словно ответа на свои вопросы я так и не нашёл. Мне помогли понять что мои чувства и проблемы и важны,но то каким образом с этим справиться совсем непонятно.
Большинство говорили что это проблема возрастная и со временем она пройдет, и я отчасти согласен с этим, много кто переживает такое, но с другой стороны не обесценивает ли это мои проблемы?? Я особенно больно переживаю это. Оно буквально не даёт мне покоя изо дня в день, заставляя стыдиться и истезать себя, и покидая только в редчайшие периоды подъёма и уверенности.
Возможно дело не только во мне, я пережил сам довольно много травм и они тоже могли оставить свой след, возможно на меня могло повлиять одиночество и чувство изоляции. Честно говоря я не уверен что у меня был когда-либо соулмейт(будь то лучший друг иои партнер), я все равно полноправная часть компании и меня ценят, но ко мне особо не проявляли особого интереса, и в следствии я к кому-то
Вроде всё рассказал, возможно что-то пропустил, но я постарался вписать все что только возможно. Буду ждать скорейшего ответа
Здравствуйте, Крис!
Спасибо за ваше обращение, оно написано достаточно глубоко и структурно, что говорит о высоком уровне самосознания.
Внутриличностные кризисы встают перед человеком периодически в течении жизни. В подростковом возрасте внутриличностный кризис проявляется наиболее остро. То, что вы чувствуете сейчас — это не слабость, это интенсивная работа вашей психики по поиску новой формы. Сейчас ваше привычное представление о себе перестает работать, а новое еще не сформировалось. Вы чувствуете неопределенность во всех сферах жизни, и это пугает.
Кризис идентичности — это необходимая работа по самопознанию, но, когда кризис не дает покоя изо дня в день, он перестает быть «этапом взросления» и очень сильно истощает нервную систему. Обычно поиск себя идёт через сомнения, смену интересов, внутренние конфликты. Но если этот поиск затягивается, человек постоянно живёт в тревоге, апатии или, наоборот, в хаотичных попытках «найти себя», это сигнал, что процесс зашёл в тупик. Вы уже делаете важное дело, замечая, что что-то идёт не так — это первый шаг к решению.
Крис, к сожалению, в данном формате работы я не могу задать вам уточняющие вопросы для того, чтобы более подробно разобраться в вашей проблеме и помочь вам найти пути ее решения. Я бы рекомендовала вам обратиться за очной помощью к специалисту психологу, но если у вас не такой возможности, то вы можете написать в рубрику «Личный кабинет» и поработать с психологом в режиме диалога сколько будет необходимо. Именно формат диалога со специалистом может помочь в вашем случае определить причину вашего состояния и наметить дальнейшие пути изменения вашей ситуации, а также способы совладения с возникающими состояниями. Также вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно) или на любой другой доступный телефон доверия, где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы.
С уважением, консультант службы!