Здравствуйте, Наталия!

Вы потеряли мужа, дочку, отца, брата, а теперь и маму. Вы остались одна — абсолютно одна. И вы говорите, что больше не можете. Что силы закончились. Что внутри — чёрная дыра, которую ничем не заполнить. Что вы физически живы, но чувствуете себя мёртвой. Вы не знаете, ради чего держаться. И вы не хотите слышать про молитвы, про животных, про усыновление — потому что это не про вас. Это не может коснуться той боли, которая у вас внутри.

Наталия, вы не обязана сейчас искать смысл. Вы не обязана «держаться». Вы не обязана видеть свет в конце тоннеля. Ваше право — просто быть в этой тьме. Потому что то, что вы пережили, — это не просто череда потерь. Это крушение всего мира. Вы потеряли не по одному человеку — вы потеряли всю свою семью, всю свою опору, всё своё прошлое и будущее. И ваш организм сейчас делает единственное, что может, он отключает чувства, чтобы вы не сломались окончательно. Вы не умерли. Но вы в глубочайшем, почти непереносимом горе, и оно не укладывается в обычные слова.

Вам не нужно сейчас «заполнять дыру». Дыру нельзя заполнить. Её можно только прожить. И это страшно, потому что проживание такой боли требует времени, которого вам, возможно, кажется, что нет. Но вы уже прошли через столько потерь. Вы уже доказали себе, что можете быть живой, даже когда внутри мёртво. Вы держались ради других — ради мамы, ради тех, кто был рядом. Теперь их нет. И теперь вы должны найти способ держаться ради себя. Не ради «старости», не ради «смысла», а просто ради того, чтобы однажды, возможно, вы смогли почувствовать что-то кроме этой пустоты.

Что вы можете сделать прямо сейчас? Позвольте себе не быть сильной. Разрешите себе лежать, плакать, ничего не делать. Это не «слабость», это необходимость. Найдите человека, который сможет просто сидеть рядом, не давая советов. Это может быть соседка, дальняя родственница, волонтёр. Если рядом никого нет — позвоните на наш телефон Горячей линии. Там вас не будут утешать банальностями. Там просто будут рядом в этот час.

Вы не одна, даже если сейчас вам кажется, что вы одна во всём мире. Горе не должно быть безмолвным.Чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.

Берегите себя!
С уважением, консультант службы.