Вопросы
5 июля на базе отдыха «Топольки» в Красноглинском районе Самары, рядом с Прибрежным, мой друг 11 лет прыгнул с тарзанки и не всплыл. Саша (так его звали) был моим другом, в он учился в параллели, но А (где учился я) и Б (где учился он) классы объединили. Мы сидели за одной партой, разговаривали о всяком, бывало, ругались, но он утонул, и мне тяжело теперь. О его гибели я узнал только вечером, сказала подруга сестры.
Здравствуйте, Александр!
Вы сейчас переживаете огромное горе. Смерть друга в любом возрасте - невероятно тяжелая утрата, а в 11 лет это еще тяжелее.
Самое важное сейчас - не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Ваши чувства абсолютно нормальны, важно, чтобы Вы могли их выразить с теми людьми, которым доверяете, кто может принять ваши переживания и поддерживать Вас. Это могут быть ваши родители или другие родственники, одноклассники, педагоги. Если внутри появляются злость, слёзы или полное непонимание, как быть в этой ситуации дальше, знайте, что это нормальные человеческие реакции на ситуацию утраты. Ком в горле, дрожь или другие проявления в теле - это тоже нормальные реакции, они не будут длиться долго, поэтому дайте себе на время на восстановление.
Вам не нужно сейчас быть сильным. Если можете плакать - плачьте, если нет сил говорить - просто будьте рядом с родителями или тем, кому доверяете. Скажите взрослым о том, что Вам плохо, что сейчас сложно справиться с эмоциями одному, попросите побыть с Вами, поговорить или просто помолчать рядом. Помните, Вы не обязаны оставаться с этой бедой в одиночку. Вы большой молодец, что написали о своём состоянии, запросили помощь.
Александр, также помните, что прямо сейчас Вы можете получить психологическую поддержку по телефону 124. Звонок можно осуществлять бесплатно, анонимно, в любое время суток.Вы также можете сообщить этот номер своим одноклассникам, нуждающимся в психологической поддержке.
Берегите себя!
С уважением консультант службы.