Здравствуйте, Валерия.

Благодарю Вас за доверие и за то, что поделились своими переживаниями. Это очень важный и смелый шаг.

В первую очередь, должна сразу откликнуться на финальную фразу Вашего письма. Вам не нужно просить прощения за то, что Вы выговорились. Этот формат психологической поддержки как раз и создан для того, чтобы у Вас было безопасное пространство, где можно высказать накопившиеся переживания, не опасаясь осуждения. Проговаривание тяжелых чувств — это не обуза для слушающего, а важнейшая часть работы над своим состоянием. Вы имеете полное право быть услышанной.

Вы пишете, что слышите ссоры родственников и думаете, что это Ваша вина, что Вы не можете справиться с этими проблемами. Это очень распространенное и болезненное переживание, свойственное многим людям, выросшим в атмосфере семейных конфликтов. Психика ребенка так устроена: когда мир вокруг "ходит ходуном", ребенку проще и понятнее принять вину на себя, чем признать страшную истину — что взрослые, которые должны обеспечивать безопасность, теряют контроль над ситуацией. Но это суждение ошибочно.

Конфликты между мамой и дедушкой (дядей, иным значимым взрослым) — это сфера их личных отношений, их накопленных обид и их ответственности. Вы, как третий член семьи, не можете являться источником проблем, уходящих корнями в их собственное мировоззрение и историю. Примирение родителей не входит в перечень детских или взрослых дочерних задач. Вы не несете ответственности за эмоциональную регуляцию двух отдельных взрослых людей. Справиться с их ссорой в одиночку действительно невозможно, и это не говорит о Вашей слабости — это говорит о том, что данная проблема просто находится вне зоны Вашего контроля.

Что касается приезда бабушки и её сына — испытывать тревогу и переживания в этой ситуации абсолютно нормально. Любые перемены, а особенно визит родственников, с которыми у Вашей мамы связана столь тяжелая травматичная история, несут в себе высокий уровень неопределенности. Неизвестность относительно того, как сложатся отношения во время этого визита, не отзовется ли это новой встряской для Вашей мамы и всей семьи, — это объективный источник стресса. Ваши чувства здесь — не преувеличение, а здоровая реакция на потенциально негативную ситуацию.

Пожалуйста, помните: Вы не обязаны быть эмоциональным буфером или спасателем в сложных переплетениях отношений взрослых. Ваша главная задача — позаботиться о своем внутреннем спокойствии настолько, насколько это возможно в текущих обстоятельствах. Вы уже делаете очень важную работу, рефлексируя и обращаясь за поддержкой.

С уважением и поддержкой, консультант службы.