Вопросы
Здравствуйте, ребенок 9 лет испугался, когда сбили беспилотник,теперь боиться всех звуков, мотоцикл, машины, газонокосилки и т.д., боиться быть одна дома, хотя раньше была без проблем.
Как можно помочь ?
Здравствуйте, Маргарита! То что вы описываете похоже на на сильный испуг как реакция на стрессовую ситуацию. Ребенок почувствовал реальную угрозу жизни, в данном случае сильная тревожность и страх громких звуков это вполне естественная реакция. Однако такое эмоциональное состояние требует бережной помощи. Если такое состояние и симптомы сохраняются дольше месяца или усиливаются, то я настоятельно рекомендую обратиться к психологу и психотерапевту, которые работают с травмой.
Рекомендую не убеждать и не успокаивать ребенка словами, что бояться нечего. Для ребенка эта опасность ощущается как настоящая. Когда ребенок чувствует, что его понимают, его чувства принимают и не обесценивают, то тревога снижается быстрее. Очень важно постараться вернуть девочке ощущение безопасности. Можно сказать что сейчас происходит, например «Мы дома», «если будет опасность, то взрослые знают что делать». Говорите о том, что вы рядом. В ситуации со звуками, важно не избегать всех звуков вообще. Лучше постепенно и спокойно привыкать к ним.
Например:
- сначала тихие записи шума машины;
- потом немного громче;
- наблюдать за машинами из окна;
- затем прогулки по улице.
Постарайтесь ограничить ребенка от новостей. Ребенок улавливает разговоры взрослых и может снова и снова переживать то, что произошло. Старайтесь давать ребенку чувство контроля, придумайте вместе план, говорите про то, что можно делать вместе, когда снова станет страшно. Постарайтесь быть командой. Очень важно поддерживать обычную жизнь. Ходить в школу, на прогулки, заниматься спортом, хобби, то что вы делаете обычно.
Хочу дать вам рекомендации, что можно делать прямо во время испуга, когда раздается громкий звук. Сохраняйте спокойный голос, вы должны быть спокойны, в вашем голосе не должно быть тревоги, страха, раздражения и т.д., что может усилить тревогу и страх у ребенка. Предложите дочке посмотреть вокруг и назвать: 5 предметов, которые она видит, 4 вещи, которые поможет потрогать, 3 звука которые слышит. Эта техника позволит мозгу переключиться из режима тревоги и включиться в настоящий момент. Постоянно напоминайте, что вы сейчас в безопасности (если это так), что это просто звук, что вы вместе.
Желаю успехов!
С уважением, консультант службы.